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健康寿命をのばす、医療革命家
かぶき者 たかふみです。
ファスティング本番に入り
脳の様子、
肉体の様子、
自我の様子、
をそれぞれ観察していたら
2日目のレポートを忘れていました。
ファスティング2日目（11/12）のレポートです。
私は
「感情のコントロールをするならば
腸を整えることが最も有効である」
という仮説を立て
今回のファスティングをしています。
感情と腸が深い関係にあるのをご存知ですか？
「腹」を表す言葉は70個ほどあり、
その一例はこんな感じです。
片腹痛い：
傍らから見ても
氣の毒で心が痛む。
腹を据える：
覚悟を決める、決意。
怒りをこらえる、心を落ち着ける。
公腹（おおやけばら）：
公のことに関して
他人事ながら腹を立てる。
聞き腹：
聞いて腹を立てること。
抱腹絶倒：
腹をかかえてひっくり返るほど笑うこと。
言葉の意味を見てみると
どれも感情を表していますね。
ファスティング2日目は、
準備期のラスト。
1日目と同じ流れで
朝は酵素ドリンクのみ、
昼・夜は準備食。
2日目になると
刺激的な味が恋しくなり
脳内では
濃い味、刺激的な味の料理が
次々と浮かび上がってきました。
浮かび上がるものの
実際には食べられないので
脳はストレスを感じてきます。
イライラしてきて、
日中に八つ当たりする出来事がありました。
冷静になれば
なんてことのないことだけど。。。
ごめんなさい。
イライラをどうしようかなと思って、
昔シューゾーさんが教えてくれた
「物事を水に流せないなら
実際に水を飲め！」
を思い出しました。
ファスティングでは
水の摂取も重要であるので
ガンガン飲みました。
水を飲むと必然的に
トイレに行く回数が増えますよね。
排泄中というのは
リラックス状態です。
我慢して我慢して
ようやくトイレに行けたとき
「ふ～～っ」
ってなる経験あります？
それが、まさにそうです。
私も水を飲めば飲むほど、
頻繁にトイレに行くから
次第に感情は落ち着いていきました。
（氣がつけば、1日で8.5リットル）
シューゾーさんの教えの
真の狙いは、リラックスなのです。
緊張状態が続いたり
イライラしてきたりしたら、
水を飲んでスッキリしませんか？
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