痩せるためには…

痩せるためにすることとして、よく聞くのが有酸素運動。

ただ、有酸素運動はやめた途端にまた元の体型に戻ってしまうので、個人的にはあまりオススメはできない。

痩せた状態をキープしたい、食べても太りにくいからだを作りたい人にオススメなのは、

筋トレ！！

マッチョになりたい人がやるイメージあるけど、痩せたい人に含めて、すべての人にとって筋トレは大事だと思う。

その理由は、またこれから少しずつ紹介していきたいと思います。