初めての受診

心療内科、初受診。
悩みはうまく相談できないこと…
今日もやっぱりできなかった。
誰かに相談しても、その人にどう思われるかが気になる。
アドバイスをもらっても、そんなこともできてなかったのかと落ち込む。今までの自分が否定された気分になる。
素直に受け入れられるようになりたい。
自分を受け入れることがまず優先なのかな。
どうしたらいいんやろ