体脂肪33.9
食事制限とお茶、たまにストレッチとラン＆ウォーキング。
効果はがんばってるなぁと自分が思えるくらい食欲を無視して我慢できた時しか現れません。
マッサージにいったら私は溜め込んでいよらしく、デトックスが必要らしい。
受けたマッサージだけじゃ流れ切らずかといって通う余裕もない。
とにかく、温めて自分でツボおして、運動して、お腹がすいたらお茶のもう。
そんな日々です。
痩せないねー。痩せるというか、追い出さなきゃ。すぐ跡がつくむくみ。
流したーい。お金かけずに。。
32歳、倹約遺伝子。
糖質制限とカロリー制限両方がんばります！
糖質制限とカロリー制限両方がんばります！