節約強化月間に入った我が家。
それでもなにもないのもアレなので、今週末は夫君とのんびり
ＤＶＤをみて過ごすことにしました。
車でツタヤに行って、二人でウロウロ。
そしたらなんと、
雷バリバリドシャーン！ 雨ザァァァァァァーー！
ゲリラ豪雨が('Д')
まったくもって決まらなかったので、のんび～り探すことに。
そこで選んだのが（結局選んだのは私）
『スターウォーズ』シリーズ。
家の録画コレクションの中に、エピソード１があり、
それを前にみた時に続きみた～～いってなったのですが、
そのうちテレビでまたやるかな・・・って思っていました。
だがしかし！
やるはずもなく(笑)
今回エピソード２，３を借りてきました。
録画してある１からのんびり３まで観ました。
たぶん３は私も初めて観たかも～。すごく面白かったです♪
４と５も観たくなったけど、たぶんこの流れでみたら
ちょっと時代を感じてしまいそうだったのでやめました。
でも気になったので３を見終わったあと、二人ともiphoneで
続きのあらすじをググってもくもくと読みました。
４と５も現代の技術でリメイクしてくれないかな～と
思いました。るーかす先生～おねがいしますよ～。
そういや１を見終わった後、約束していたものを食べに
車で外にでたのですが、びっくりするような稲妻が見えました。
みなさん雷や雨の被害は大丈夫ですかね・・・
はてさて、専業主婦となり、いつ妊娠してもいいようにしているわけですが、
ずーーっと気になっていたことをとうとうちゃんとやろうって気持ちになりました。
つっても、夏なのですごーーく本気だせるかというと
怖くてできないわけですが、今までよりは本気出しますということで
結局自分を甘やかす、
ダイエットをします
今年の目標に掲げていてのらりくらりとやってはいたのですが、
ちゃんとやらんといかんな！という出来事があったので
まじめに取り組むことにしました。
１．食事の管理
カロリー計算をしてしまうと夫とまったく違うものを食べないと
いけなくなり、何が困るってエンゲル係数が上がるのが困るので、
まずは『よくかむこと』と『汁物を食べる』そして
『なるべく低ＧＩ値の食品を』を目標にがんばります。
実際ちょっとやってるけどぜんぜんダイエットとしては効果ないけどねー
サプリとか置き換えもスタートダッシュとして若干検討中。
朝のバナナヨーグルトとかもね。
２．筋肉量の増加
上記で書いたように、夏というか湿気があまり得意ではないので、
怖いのでゆっくりやることにしますが、今までよりはプログラムの量を
増やすことにしました。
本当はモムチャンダイエットのＤＶＤを毎日やろうとしてたのですが、
先週の日曜日結構過ごしやすい日だったのにもかかわらず、午前中にやったら
夫が起きてきたころになぜか慌ててエアコンをかけました。
それくらい具合が悪そうだったということで・・・まぁ気づいたら
動けなくなっていたわけですが・・・怖いのでね、スロートレーニングでね
日中はカシキさんのプチトレ
それ以外にヨガとチューブストレッチ、バランスボールで
徐々に増やしていきます。
弱いけどやらないよりはいいはずと信じます・・・
３．体重の記録
ここが一番違う。やる気加減がわかる部分。
アプリで体重管理をすることにします。
いままでは見て見ぬフリをしてましたが、ちゃんと記録して
一喜一憂してみようとおもいます・・・
本気出すといった割にはえらいユルイですが、
涼しくなるまでは、あとは家事でカバーしようかな～とおもいます。
（夏の間に洗濯に本気出したいので。ラグをお風呂場で手洗いしようと企み中）
正直、湿度がひどいとすぐに気分が優れなくなるので怖いから
それになれるところからですが、
書くことでやる気をだす作戦でがんばります。
本当は夜11時には寝るという項目も入れれればいいのですが、
夫君の仕事の都合上、前にやってみたけどすぐできなくなっちゃったので、
そこはあきらめます。
正直もうちょっと体力使えればいいんだけどな～と思っていますが、
ぶっ倒れたくないという思いからなかなか思い切れません。
朝のウォーキングが一番よさそうだけど、夫が24時半に帰ってきてから
ごはんの支度とその後後片付けしてから寝るので
早朝には起きれません！（キリッ
いや～甘えはそう簡単にはとれませんな～
ずーーっと気になっていたことをとうとうちゃんとやろうって気持ちになりました。
つっても、夏なのですごーーく本気だせるかというと
怖くてできないわけですが、今までよりは本気出しますということで
結局自分を甘やかす、
ダイエットをします
今年の目標に掲げていてのらりくらりとやってはいたのですが、
ちゃんとやらんといかんな！という出来事があったので
まじめに取り組むことにしました。
１．食事の管理
カロリー計算をしてしまうと夫とまったく違うものを食べないと
いけなくなり、何が困るってエンゲル係数が上がるのが困るので、
まずは『よくかむこと』と『汁物を食べる』そして
『なるべく低ＧＩ値の食品を』を目標にがんばります。
実際ちょっとやってるけどぜんぜんダイエットとしては効果ないけどねー
サプリとか置き換えもスタートダッシュとして若干検討中。
朝のバナナヨーグルトとかもね。
２．筋肉量の増加
上記で書いたように、夏というか湿気があまり得意ではないので、
怖いのでゆっくりやることにしますが、今までよりはプログラムの量を
増やすことにしました。
本当はモムチャンダイエットのＤＶＤを毎日やろうとしてたのですが、
先週の日曜日結構過ごしやすい日だったのにもかかわらず、午前中にやったら
夫が起きてきたころになぜか慌ててエアコンをかけました。
それくらい具合が悪そうだったということで・・・まぁ気づいたら
動けなくなっていたわけですが・・・怖いのでね、スロートレーニングでね
日中はカシキさんのプチトレ
それ以外にヨガとチューブストレッチ、バランスボールで
徐々に増やしていきます。
弱いけどやらないよりはいいはずと信じます・・・
３．体重の記録
ここが一番違う。やる気加減がわかる部分。
アプリで体重管理をすることにします。
いままでは見て見ぬフリをしてましたが、ちゃんと記録して
一喜一憂してみようとおもいます・・・
本気出すといった割にはえらいユルイですが、
涼しくなるまでは、あとは家事でカバーしようかな～とおもいます。
（夏の間に洗濯に本気出したいので。ラグをお風呂場で手洗いしようと企み中）
正直、湿度がひどいとすぐに気分が優れなくなるので怖いから
それになれるところからですが、
書くことでやる気をだす作戦でがんばります。
本当は夜11時には寝るという項目も入れれればいいのですが、
夫君の仕事の都合上、前にやってみたけどすぐできなくなっちゃったので、
そこはあきらめます。
正直もうちょっと体力使えればいいんだけどな～と思っていますが、
ぶっ倒れたくないという思いからなかなか思い切れません。
朝のウォーキングが一番よさそうだけど、夫が24時半に帰ってきてから
ごはんの支度とその後後片付けしてから寝るので
早朝には起きれません！（キリッ
いや～甘えはそう簡単にはとれませんな～
待ちに待ったお給料日でーす！
自分が働いてないのに、働いている本人よりわくわくして待つ給料日。
当日は、夫君に断りを入れて、ランチを買い食いすることにしています♪
・・・つっても１０００円未満でいつも落ち着くわけですが。
なぜならそんな高い店はないから！
それはさておき、
毎月給料日には張り切って朝イチで銀行へいき（混雑が嫌だから）、
引き落とし口座へ資金を移動したり（つっても隣のコンビニ）、
家計簿を見つめてみたり（そして計画性のなさに落ち込む）、
しています。
今月はボーナスも入ったので、ヨユ～と余裕をかましてたら
結構キチキチだってことが判明・・・！！('Д')
ちょっと締めて生きます・・・
でも美容院にもいきたいしーモンスターズインクも観たい・・・
とりあえず安上がりダイエットで庭掃除したら
滝のように汗がでたよ．．．
自分が働いてないのに、働いている本人よりわくわくして待つ給料日。
当日は、夫君に断りを入れて、ランチを買い食いすることにしています♪
・・・つっても１０００円未満でいつも落ち着くわけですが。
なぜならそんな高い店はないから！
それはさておき、
毎月給料日には張り切って朝イチで銀行へいき（混雑が嫌だから）、
引き落とし口座へ資金を移動したり（つっても隣のコンビニ）、
家計簿を見つめてみたり（そして計画性のなさに落ち込む）、
しています。
今月はボーナスも入ったので、ヨユ～と余裕をかましてたら
結構キチキチだってことが判明・・・！！('Д')
ちょっと締めて生きます・・・
でも美容院にもいきたいしーモンスターズインクも観たい・・・
とりあえず安上がりダイエットで庭掃除したら
滝のように汗がでたよ．．．