今日から痩せるために努力します。

痩せます。
明日からすること。
・お菓子禁止。
・炭水化物❌
・ホットヨーグルト食べる
・仕事の日は16:00以降食べない
・30～以上のランニングすること。
・7月からはジムで1000kcal消費
・腹筋 50回 体感 1分×2 横向けも。
・歯磨きのときは下半身やせポーズ

こんなけはできるように努力します。
まず、服買うよりもやせること。
8月なるまでに3～5kg痩せること。
目標は47kg！！！🐷🐷🐷🐷