おはようございます。

今公園のベンチに座っているのですが、ベンチは沢山あって場所も広いのに横50センチぐらいの所に自転車を停めてくる人の気がしれない…。

パーソナルスペースに入ってくるとか不快でしかないです。

さっきスーパーに行ってきたんですけど、後ろに並んでる人も近い近い。

スーパーの人はまだ仕方ないかもしれないけど公園で近くに自転車を停めてきた人は何だろうか。

強面で色付きのメガネ掛けてたし。

しかも公園を一周して戻ってくるだけなら離れた所に停めたらどうかな。

その人が近くに来たときに溜息ついておきました。

というか不快で自然とため息が。

自分はベンチとかに人がいたら離れた所に自転車とか停めるけどなぁ。

その人は女子高生とかが数人ベンチに座っていても近くに自転車とか停めるのだろうか。

その人の今後の為に咳払いしてあげた方がよかったかな。

まあ、人は人だからどうでもいいや。

注意してやってもこちらにメリットとか何もないし。

今後も人を不快にさせてくださいな。

お疲れ様です。

少し愚痴になってしまいました。

すみません。

ではでは。

　　　　　　　　--------キリトリ--------

ビタミンB2は脂質の代謝に欠かせない栄養素です。 食事で摂った脂質はリパーゼという脂肪分解酵素によって分解されてエネルギー化しますが、そのときにビタミンB2が必要になります。運動をしても脂肪が燃えにくいという人はビタミンB2が不足していることが考えられます。脂質はエネルギー量が高く、1gあたり約9kcalあります。

ビタミンB12は、脂質・糖質・タンパク質の代謝に欠かせない酵素をサポートする栄養素です。ビタミンB12がしっかり取れていれば、代謝が活発になり、脂肪を燃焼しやすくなります。また健康な赤血球の生成や正常な脳神経・血液細胞の働きにも欠かせません。

ミネラル不足は鬱や低体温、貧血、肌荒れや肩こり口内炎、体重増加、免疫力にも関わってきます。その他にも疲れやすく集中力がなくなったり、イライラしやすくなったりします。また、甲状腺腫などの欠乏症や、骨粗しょう症になるなど、さまざまな症状が発生してくるのです。

他にも色々ダイエットにいい物が入ってると思います。

長くなるので割愛。

ディアナチュラストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分)

Amazon（アマゾン）

NOW [海外直送品] ナウフーズ L-グルタミン 500mg 120カプセル

Amazon（アマゾン）

食物繊維であるグルコマンナンは、食後の血糖値の上昇を抑制する機能を有します。グルコマンナン溶液は粘度が高く、同時に摂取した食品の胃から腸への移行を遅らせることで、食後の血糖値の上昇を抑制します。

Nutricost グルコマンナン 1800mg、180カプセル、非GMO、グルテンフリー

Amazon（アマゾン）

クロムは糖の代謝に関わるミネラルの一種です。ブドウ糖とインスリンを細胞内に送り込むための鍵のような役割を担っており、不足すると糖の代謝が滞ってしまいます。甘いものや炭水化物が好きな方には大切なミネラルです。

NOW Foods - GTFのクロム無酵母 200 mcg。250錠剤

Amazon（アマゾン）

アルギニンは血中アミノ酸レベルを高めることで、一酸化窒素産生やオルニチン回路を活性化する働きがあります。これにより、持久力向上・疲労軽減・筋肉衛星細胞活性化・脂肪燃焼促進・成長ホルモン分泌などの作用が実験により報告されています。

Lアルギニン 1000mg(海外直送品)

Amazon（アマゾン）

リジンは、栄養バランス改善、脂肪燃焼効果を有する必須アミノ酸です。リジンは、栄養バランス改善、脂肪燃焼効果を有する必須アミノ酸です。 リジンはエネルギー産生の主役であるミトコンドリアへの脂肪酸の取り込みを促進し、脂肪のエネルギー変換を促進する可能性が示唆されています。

[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) Tablet L-リジン 1000mg

Amazon（アマゾン）

オルニチンには、筋肉や骨の発達、脂肪燃焼に作用する成長ホルモンの分泌を促進するはたらきがあります。また、肌質の改善機能にも効果があるといわれています。

[海外直送品] ナウフーズ　[2本セット]オルニチン 500mg 120カプセル

Amazon（アマゾン）

L-カルニチンは、脂肪燃焼やエネルギーへの変換に大いに関与しており、その主な働きとして「筋肉を動かす為のエネルギーを作り出す」という重要な役割があります。また、L-カルニチンは、肥満抑制やダイエット、老化、糖尿病、心血管疾患、高脂血症、心臓病、癌など、さまざまな疾患との関係性が研究されています。

L-カルニチン(1000mg) 100錠海外直送品

Amazon（アマゾン）

最後までブログを読んでいただき、ありがとうございました。

よければフォローもしていただけると嬉しいです😊

ログを読んでいただきありがとうご

『ダイエットに良さそうな栄養素12選』こんばんは。お疲れ様です。ダイエットをするなら、・クロミウム・アルギニン・リジン・オルニチン・カルニチン・タウリン・カフェイン・アスパラギン酸・ナイアシン・ビ…

ameblo.jp

『1日で体重-1150g それから痩せるコツ』こんばんは。そろそろ寝ます。前日比体重 -1150gBMI -0.4体脂肪率 -0.4%皮下脂肪 -0.3%内臓脂肪変わらず体水分量 +0.3%骨格筋 +…

ameblo.jp

距離が近い