こんにちは。

また痩せました。

順調順調😊

1週間で−1.9kg

1ヶ月で−7.5kg

 
 体組成計　体重の変化

前日比

①体重-0.4kg

②BMI-0.1
③体脂肪率
−0.2%
④除去脂肪体重変わらず

⑤皮下脂肪−0.3%
⑥内臓脂肪変わらず

⑦体水分率＋0.2%
⑧骨格筋変わらず

⑨筋肉量変わらず

⑩タンパク質＋0.1%
⑪基礎代謝
-1kcal
⑫体内年齢
変わらず



　　　　
3月17日の体重と比較すると−11.7kg


ダイエットしていなかった期間やリバウンドも含めて






何か楽しい笑




ではでは。

　　　　　　　　--------キリトリ--------

ビタミンB2は脂質の代謝に欠かせない栄養素です。 食事で摂った脂質はリパーゼという脂肪分解酵素によって分解されてエネルギー化しますが、そのときにビタミンB2が必要になります。運動をしても脂肪が燃えにくいという人はビタミンB2が不足していることが考えられます。脂質はエネルギー量が高く、1gあたり約9kcalあります。