こんばんは。

3日間で3.1kg痩せました。

 
 体組成計　体重の変化

2024.3.17との体組成計、数値比較

①体重
-9.2kg

②BMI
-2.9

③体脂肪率
−2.7%

④除去脂肪体重
-2.8kg

⑤皮下脂肪
−2%

⑥内臓脂肪
−3

⑦体水分率
＋2.1%

⑧骨格筋
＋0.7%

⑨筋肉量
-2.5kg

⑩タンパク質
−0.3%

⑪基礎代謝
-61kcal

⑫体内年齢
＋1

ダイエット頑張っていないのに痩せました。

ラッキー。

　　　　

　　　　　　　　--------キリトリ--------

ビタミンB2は脂質の代謝に欠かせない栄養素です。 食事で摂った脂質はリパーゼという脂肪分解酵素によって分解されてエネルギー化しますが、そのときにビタミンB2が必要になります。運動をしても脂肪が燃えにくいという人はビタミンB2が不足していることが考えられます。脂質はエネルギー量が高く、1gあたり約9kcalあります。