若いからかな。

若者が上半身裸で懸垂していたけど…シャツを脱ぐ意味が分からない。

あれがおじさんだったら通報されてそう。

おじさんって可哀想な生き物だなぁ。

私もおじさんですが。

そんなおじさんは、歯が痛いなぁと思いながら公園でタバコを吸っていました。

この間歯医者に行ってきて明日も歯医者に行かないといけない。

医者に治療するのにどのくらい掛かるかと聞いたら2～3ヶ月かかると。

長い💧

骨折もしているし、痛み止めが欠かせないです。

痛み止めを発明した人は凄いなぁ。

それにしても、ウクライナの人達は痛み止めとか足りてるのかな？

少しだけどまた募金しておこうかな。

色々な病院に行かないといけないし歳はとりたくないものですね。

もっと歳を取ると更に体がきつくなるのかな🤔

おじいさんやおばあさんが道を歩いていてたまに木陰で立ち止まっていたりするのを見ていると自分もいつかあんな感じになるんだろうなぁと思ったりします。

子どもや孫がいないお年寄りは利き手を骨折した時とかどうするんだろう🤔

整形外科の医者はとても良い人で、看護師もいい人ばかり。

受付の人までいい人だった。

医者からマルチビタミン飲んだ方がいいよと言われました。

マルチビタミンを何錠飲んでいるか聞かれて、マルチビタミンは3錠飲んでますと言ったら、それじゃあ足りない足りない。

倍飲んでくださいと言われました。

ナイアシンも飲んだ方がいいと言われて、その病院で購入。

マルチビタミンはネットで買い足しました。

マルチビタミン↓

NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分

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マルチビタミンだけではナイアシンが足りないので↓

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記憶力にいいサプリ↓

【医師監修】ホスファチジルセリン PSサプリ 1袋4500mg 30日分 60粒 1日2粒150mg 国産無農薬ムクナレシチンイチョウ葉 DHA 国内製造

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ビタミン等が入っているゼロカロリーのジュース↓

アサヒ飲料ゼロしか勝たんドデカミン 500ml×24本 [熱中症対策] [ゼロカロリー]

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他にもサプリやモジュール、モバイルバッテリー等色々買っておきました。

モバイルバッテリー買うの5個目ぐらい。

　　　　　　　　--------キリトリ--------

ビタミンB2は脂質の代謝に欠かせない栄養素です。 食事で摂った脂質はリパーゼという脂肪分解酵素によって分解されてエネルギー化しますが、そのときにビタミンB2が必要になります。運動をしても脂肪が燃えにくいという人はビタミンB2が不足していることが考えられます。脂質はエネルギー量が高く、1gあたり約9kcalあります。

ビタミンB12は、脂質・糖質・タンパク質の代謝に欠かせない酵素をサポートする栄養素です。ビタミンB12がしっかり取れていれば、代謝が活発になり、脂肪を燃焼しやすくなります。また健康な赤血球の生成や正常な脳神経・血液細胞の働きにも欠かせません。

ミネラル不足は鬱や低体温、貧血、肌荒れや肩こり口内炎、体重増加、免疫力にも関わってきます。その他にも疲れやすく集中力がなくなったり、イライラしやすくなったりします。また、甲状腺腫などの欠乏症や、骨粗しょう症になるなど、さまざまな症状が発生してくるのです。

他にも色々ダイエットにいい物が入ってると思います。

長くなるので割愛。

ディアナチュラストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分)

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NOW [海外直送品] ナウフーズ L-グルタミン 500mg 120カプセル

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食物繊維であるグルコマンナンは、食後の血糖値の上昇を抑制する機能を有します。グルコマンナン溶液は粘度が高く、同時に摂取した食品の胃から腸への移行を遅らせることで、食後の血糖値の上昇を抑制します。

Nutricost グルコマンナン 1800mg、180カプセル、非GMO、グルテンフリー

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クロムは糖の代謝に関わるミネラルの一種です。ブドウ糖とインスリンを細胞内に送り込むための鍵のような役割を担っており、不足すると糖の代謝が滞ってしまいます。甘いものや炭水化物が好きな方には大切なミネラルです。

NOW Foods - GTFのクロム無酵母 200 mcg。250錠剤

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アルギニンは血中アミノ酸レベルを高めることで、一酸化窒素産生やオルニチン回路を活性化する働きがあります。これにより、持久力向上・疲労軽減・筋肉衛星細胞活性化・脂肪燃焼促進・成長ホルモン分泌などの作用が実験により報告されています。

Lアルギニン 1000mg(海外直送品)

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リジンは、栄養バランス改善、脂肪燃焼効果を有する必須アミノ酸です。リジンは、栄養バランス改善、脂肪燃焼効果を有する必須アミノ酸です。 リジンはエネルギー産生の主役であるミトコンドリアへの脂肪酸の取り込みを促進し、脂肪のエネルギー変換を促進する可能性が示唆されています。

[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) Tablet L-リジン 1000mg

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オルニチンには、筋肉や骨の発達、脂肪燃焼に作用する成長ホルモンの分泌を促進するはたらきがあります。また、肌質の改善機能にも効果があるといわれています。

[海外直送品] ナウフーズ　[2本セット]オルニチン 500mg 120カプセル

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L-カルニチンは、脂肪燃焼やエネルギーへの変換に大いに関与しており、その主な働きとして「筋肉を動かす為のエネルギーを作り出す」という重要な役割があります。また、L-カルニチンは、肥満抑制やダイエット、老化、糖尿病、心血管疾患、高脂血症、心臓病、癌など、さまざまな疾患との関係性が研究されています。

L-カルニチン(1000mg) 100錠海外直送品

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