こんにちは！！
としきです！
基本的に僕は、朝はトーストを
食べる事が多いです。
多いですが、
今日は焼きそば食べてました。
毎日だと飽きたりするんで、
日清のヤツを。
でもそういえば、朝食べない人って
多いんですよね。
朝食を食べない事。
これはファスティングとか
意識的にやってる人なら
問題ありませんが、
何となく抜いてるという人は
変えていきたいところですね。
朝食をしっかり取る事は、
脳の働きが、とか色々ありますが、
要するに一日の体のスタートを
正常に引き戻す効果がある、
ということです。
どうです？
あなたは食べてますか？
これってニキビにとっても割と重要です。
毎朝ちゃんと朝食を食べていないなら
ちゃんと食べる事でニキビを減らし、
抑制に繋げることができます。
たかが朝食ですが、されど朝食です。
肌って結局、体にとっては
真っ先に切り捨てる部分だから、
朝食を取ってリズムを整える、
ということをしないと
荒れてしまうんです。
たかが朝食を摂らなかった程度で、
肌荒れなんて起こしたくないですよね？
どうせなら、朝からツヤツヤで
「なんで朝からそんな肌の調子良いの？」
って友達から聞かれるくらいになりたい
ですよね？
男性の同僚からも
「今日って○○さん、
とくにキレイだと思います。」
なんて思わず言われちゃうくらい、
自然に美しい肌を、
あなたも望んでるはずです。
まず、身の回りの人から
ニキビが無くなった肌を
褒めてもらいたいですよね。
でもそれも、朝食一つでぶっ壊すことも
可能なんです。
先ほどもふっと出ましたが、
朝食を摂る事も一日のリズムを
整えるベースなんです。
いつももらえるものがもらえない。
必要なのにもらえないと、
どんどん不満が溜まっていきますよね？
朝食もその一つです。
体がどんどん不満を溜めて、
あなたのニキビを製造しちゃうんです。
肌からしたら、
「餌くれないかー。
じゃあニキビ返しじゃー。」
って感じです。
基本的なことを守れない体は
ニキビの温床となります。
もちろん、出来る人出来ない人いますが、
あなたは出来る人なんです。
なのに原因を消していかないから
いつまでもニキビを
治せないままなんです。
一生ニキビと付き合っていくつもりなら
構いませんが、
ニキビを一日も早く消したいなら、
出来る事を積み重ねていきましょう。
これにも摂るコツが一つあって、
『同じ時間に摂る』ということを
実践しましょう。
同じ時間に摂る事で、
生活リズムが整えられます。
生活リズムを整えていく事は、
ストレスの軽減に繋がります。
そう、ニキビの原因の一つ、
ストレスを減らす事が重要なのです。
現代人は、ストレスが多いのに、
自分から体にストレスを溜め込む
生活をしています。
まずは自分で減らせるストレスを
減らしてこそ、ニキビのケアが
出来ていくというものです。
ニキビケアに必要なのは、
スキンケアアイテムじゃありません。
あなた自身のメンテナンスが
必要なんです。
自分のメンテナンスをしてこその
ニキビケアです。
化粧品じゃ、自分のメンテナンスは
出来ません。
やってことがちぐはぐというわけですね。
あなたは朝、米派かパン派か、
メモに書いてください。
あなたが好きなほうを食べて、
朝食も楽しみの一つにしていきましょう。
楽しい事をするのも、ストレスの軽減。
食事は楽しみの一つですからね。
では、最後まで読んでいただき
ありがとうございます。