『太ももが肉離れになってできなくなった事』の話②

🎵膝も無ェ、くるぶしも無ェ、黒い円柱になった左脚っ♪

おらこんな脚イヤだぁ　おらこんな脚……

大丈夫…まだ、ギリ冷静です

"左内側広筋肉離れ"と診断されて、ちょうど2週間、リハビリも始まりました。

最初の2､3日は杖をついていましたが、脇が筋肉痛になり(笑)、もうこれ以上痛いところを増やしたくないのでやめました

リハビリは初めてなので、ドキドキ

(少し)ワクワク…

しかーし、思ってた以上に何もできなかった

理学療法士「長座してそのまま上に足を持ち上げてみましょう」

私「先生！微動だにしません‼︎」

理学療法士「そうですか、足の動作の多くは内側広筋を使っているんです。だからここに力が入らないと何もできなくなります」

《太もも内側広筋を痛めてできなくなったこと》

①長座して垂直に脚を上げる1㎜も上がらない

②横開脚30℃しか開かん

③うつ伏せで背中をそるひじを伸ばすと太ももが痛い

④正座膝が曲がらん

⑤あぐら膝が曲がらん

and more

今まであたりまえにできていた事は、あたりまえじゃなかった

すべての筋肉に重要な意味があったのね

今はまだリハビリ途中で、バレエに復帰するには、ほど遠い状況です。

ホントに夢だと思いたかったけど、今までがむしゃら過ぎた私に

「少し立ち止まってみなよ」とのからのお告げかもしれません。

なので、①から⑤が１つ１つできるようになる過程を楽しもうと思います

大人バレエの皆さま、レッスン後、疲れた脚は必ずいたわってあげて下さい

攣った時は、SOSのサインだと思って、いつも以上にケアして下さい

この経験を活かし、完治&復活したら、またお知らせしまーす