どーもこんばんは
前回は肌のトラブルを
中心にお話しました🙆
今回は免疫力についてです٩( ’ω’ )و
ストレスを受けて
交感神経が優位な状態が続くと
白血球のうちの
免疫の主役であるリンパ球が減少して
免疫力が低下し
病気になりやすくなります👯
そこで
そうならないように
自分を守ろうとする反応が起きます😊
それがもう一つの
リラックスしてる時に働く
副交感神経です٩( ’ω’ )و
副交感神経は適度に働くと
リンパ球を増やし免疫力を
高めてくれます^^*
でもぐーたらぐーたら
だらけすぎたり
交感神経の刺激を守るために
副交感神経が過剰に反応したりして
リンパ球が増えると
防衛反応が強く出てしまい
アレルギー性別皮膚炎
花粉症
などのアレルギー体質になります！
副交感神経は
交感神経とは逆に
血流がよくなるので
痒み
痛み
発熱
などにも繋がってきます！
疲れが溜まって熱が出るというのは
交感神経が優位な状態が続いて
それを補うために
副交感神経が過剰に働いて
熱が出るということです🙆
まとめると
ストレスと戦うとき
まずは交感神経に傾きます♩
次にストレスから守るために
行き過ぎて副交感神経に傾きます♩
なので、どちらか一方に
傾かないように
バランスを取ることが大切です🙆
また、治療方針を間違えないこと！
アレルギー性皮膚炎は
皮膚科では治せません！
原因が皮膚ではなく
自律神経だからです！
根本的な解釈を間違えると
治療方針も間違えたままになります！
だから症状だけに着目する西洋医学では
治すことが出来ない分野もあるのです👯
ストレス解消法としては
１番はストレスの原因と向き合うこと！
とにかく頑張りすぎないこと！
ストレスの原因となるものを除去するか
それが難しければ
解釈、発想の転換などを
していくといいと思います^^*
物事をポジティブに捉えることですね♡
また、私がオススメするのは
大笑いすることです😂♡
心から｢楽しい｣｢嬉しい｣などと
思っていなくても
口角をあげることで
脳は笑っていると錯覚して
リンパ球が増えて免疫力がupします٩( ’ω’ )و
また、以前にもお話した通り
笑うだけでNK細胞が増えるし
大声で笑うと酸素を吸う量も増えるので
体内の酸素濃度が高まり
全身の細胞が活性化します🙆
笑いの免疫学があるほど
笑いは医学的にも注目されてます♡
今日からでも始められる
ストレス解消法です٩( ’ω’ )و
気分も明るくなるので
毎日爆笑してみましょう💕
そいぎ👋