OFF

新年の３日から再開した研修も明日は１日お休み(^〇^)


なんとも気持ちがソワソワしてます。元々、On／Offのモード切り替え時のギャップを感じるのは好きな方ですが、今回はいつにないハイテンション


そんなこんなで、今晩はがすすむすすむo(*⌒O⌒)ｂ
ニコチンなんて放ったらかしで、おやすみモードです♪

～本日の 朝夕×各1：計2本～

気分転換

言い訳がましく叫んでみますココロから


ノーモアすもーきん♪ノーモアすもーきん♪

これ以上は吸わないよ

ノーモアすもーきん♪ノーモアすもーきん♪

でも吸わない訳でもないけどね

だってオイラはノーモアー♪

言っちゃいないよノーすもー

やれることから少しずつ♪

はじめてみるのさノーモアー

ノーモアすもーきん♪ノーモアすもーきん♪





あぁ～♪すっきりしたo(*⌒O⌒)ｂ


ただの自己弁護の魂の叫びでした

ちぇんじ(￣▽￣)b

ついこの間迄はよく耳にするワードだった気が、、、


最近の喫煙量の自主規制生活において、変わったことを考えてみようかと


変わったこと


出費が若干減った
その分、朝実習先へ向かう際に寒いのと遅刻防止の為に市バスの利用がヘッチャラに


少し臭いに敏感になった
喫煙後の自分を臭いと感じることがよくあるようになった(>_<)


行動ルーチンが変わった
意識しているのもありますが、、、
食事後の口直しをアレコレと試してみる（今のお気に入りは黒砂糖）
帰宅するコースを変えてみる


特にこの帰宅時のコースは何処に灰皿が設置されているか把握しているため、これまでの給煙ポイントとなっていた所を避けるようにしてみました


（と、云いつつも、研修終了直後に給煙するポイントは新たに設けてしまいましたが(^^;)))


今のところある程度のいい変化もでてきているよぉな気も
まぁ絶煙状態ではないにせよ、一歩前進したようなんで、これにダレないようにダレる少し前に意識して変化をつけてみるか、何らかの動機付けでもしてみよぉかと目論んでます


～昨日の 朝夕夜×各1本：計3本～

～本日の 朝×1,夕×2：計3本～

ヤニー・吸ったーと「無事」今日の医師談

何かしらのことをやろうとして、それを成し遂げることができなかった時、ついつい自分を慰める言葉を自分で掛けてしまうコトってありませんか？


昨日今日の話ではないんですが、禁煙まで至っていないワタシの自分自身への慰めは、、、


介護現場での実習を前に、受け入れていただく施設へ健康状態をお伝えする必要があるために胸部X線写真をとる機会がありまして(((^_^;)



喫煙者の肺について、以前映像で生々しく見る機会があったので、お医者様から所見にてどんなことが言われることかとドッキドキ

しておったんですが


「ハイ♪綺麗に写ってますねぇ、全然問題ないですよ」


といわれ


「大丈夫、医者からも太鼓判をいただいた」
などと、ついつい自分を甘やかせてしまう弱いワタシ


この偏ったプラス思考（）を少ぉし変化させれば、薔薇色の無煙生活が待ってるんでしょうねぇ、、、


～本日の 朝×1,夕×2：計3本～

おっ♪夜のが今日は“無し”

始動！！

三賀日のうちから実習再開（ ＴДＴ）

巷はまだまだお屠蘇気分の時から朝早くトボトボと施設へ


いつもならビュンビュン車が走っている道も

がら～ん

なんとも冬の寒さが独り身に堪える状況でした


どぉせ家に居ても炬燵とTVと過ごすだけなんで、現場で人と接してる方が有意義な１日が送れて、それはそれでいい１日だったようにも思えます。


～本日の 朝夕夜×各1本：計3本～

最近少し、喫煙後の臭いが嫌になりつつなってきたような気が