セロトニンサプリメントが話題になっています。
鬱になる人が、日本国内では増えているといいます。
鬱病（似たような症状の病気もあるので、診断がとても難しいでしょう）になった人に、セロトニン（ドーパミンやノルアドレナリンの効果を抑制したり、分泌量を減らします）サプリメント（時に医薬品と同じくらいの効果がある製品もありますから、服用の際には注意が必要です）は意味があるでしょうか。
脳内のセロトニンが不足していることが、鬱の症状のきっかけになるということは判明しています。
イライラを鎮める効果が、セロトニン（神経伝達物質の一つです）にはあることからです。
過剰分泌されると無気力状態に陥るノルアドレナリンや、幻覚（暗闇の中に長時間いたり、精神的に追い詭められて危機的な状況にあると、みることが多いとされています）を見たり過食や拒食を招くドーパミン（快感を感じるとドーパミンが分泌されると考えられています）を抑える働きがセロトニン（不足すると眠りが浅くなり、集中力が低下したり、低体温になったりするなど、様々な不具合が出ます）にはあると呼んでいるみたいです。
セロトニン（原料となるトリプトファンという必須アミノ酸は、肉類に多く含まれているそうです）は心の浮き沈みを左右するもののようです。
セロトニン（神経伝達物質の一つです）をサプリメントから補給することによって、精神的に安定し鬱病（以前は怠け病なんていわれていましたが、近年では一般的にも知られるようになってきました）の予防や解消効果が得られるというものです。
寝つきが悪く、気持ちの浮き沈みは激しいけれど、かといって病院に行くのは嫌だっていう人はよくあるようです。
セロトニン（ドーパミンやノルアドレナリンの効果を抑制したり、分泌量を減らします）サプリメントを使って、結果を確かめてみてもいいでしょう。
できれば、サプリメント（効果が期待できる反面、副作用が現れることもあるでしょう）で脳内物質（カフェインやギャバも脳内物質の一種です）を変えたりはしたくないという方もいますが、天然素材からつくられたサプリメントだから、手軽に飲めるのではないかと思います。
食事からセロトニンを摂取する事も可能ですが、サプリメントのほうがより効率よく摂取することができるでしょう。