注 アンダーラインの文字はリンクが張られています。
百均にはないちょっとしたおしゃれ感でしょうか、魅力は。
３１５円均一のお店が東京駅の八重洲側にもあります。
小さいのが玉にキズですが。。。
最近は
新居購入に向けて、インテリアの一部としても雑貨もとても気になります。
さっそく
お安く手に入れられるおしゃれなＧＯＯＤＳを探してきま～す
【日曜日のトレーニングメニュー 】
FOCUSシェイプ
[イントラ：Masatoくん]
（ボトムスFOCUS・トップスFOCUS・ウエストFOCUS・バックショットFOCUS）
⇒ 各ユニットはそれぞれ１５分構成。
軽いウエイト
であってもアウター＆インナー両方の筋肉
を使い、
ゆっくりと動かすことで可動域を認識しながらできるので、
体への負担も少なく、安全かつ短時間で効果的にシェイプアップできるクラス。
シャワー
/サウナ（ドライ）/準天然光明石温泉
体重
：６３．３ｋｇ／ＢＭＩ：２１．９ [。。。]
寝る前に
プロテイン(豆乳
割) を少々。
【 土曜日のトレーニングメニュー 】
ランニングマシン
⇒ ５．００ｋｍ／３３８ｋｃａｌ／３０．１２min.
シャワー/サウナ（ドライ）/準天然光明石温泉
体重：６２．８kg／BMI:２１．７[。。。]
寝る前にプロテイン(豆乳割) を少々。
【 今日の一曲 】
Eddie Rabbittのナンバーで「I Love A Rainy Night」（1981年）です。
この曲は1981/02/28付ビルボードのチャートで１位
を獲得しています。
Eddie Rabbittは[1941-11-27]米国ニューヨーク市ブルックリン生まれ。
本名は[Edward Thomas]で、カントリーシンガー,ソングライター,ギタリストとして活動。
74年から89年にかけて米国カントリーチャートで17曲(デュエット2曲含む)が1位を獲得。
米国(Billboard-Hot100)でも4曲(デュエット1曲含む)がトップ10ヒットを記録、
[I Love A Rainy Night]が1位を獲得しています。
[1998-05-07]米国テネシー州ナッシュビルにて死去(肺ガン)。
（この記事は『洋楽データベース』を参照させていただきましたm(_ _)m）
それではいつものようにYouTubeでお楽しみください。
百均にはないちょっとしたおしゃれ感でしょうか、魅力は。
３１５円均一のお店が東京駅の八重洲側にもあります。
小さいのが玉にキズですが。。。
最近は
新居購入に向けて、インテリアの一部としても雑貨もとても気になります。
さっそく
お安く手に入れられるおしゃれなＧＯＯＤＳを探してきま～す
【日曜日のトレーニングメニュー 】
FOCUSシェイプ
[イントラ：Masatoくん]（ボトムスFOCUS・トップスFOCUS・ウエストFOCUS・バックショットFOCUS）
⇒ 各ユニットはそれぞれ１５分構成。
軽いウエイト
であってもアウター＆インナー両方の筋肉を使い、ゆっくりと動かすことで可動域を認識しながらできるので、
体への負担も少なく、安全かつ短時間で効果的にシェイプアップできるクラス。
シャワー
/サウナ（ドライ）/準天然光明石温泉体重
：６３．３ｋｇ／ＢＭＩ：２１．９ [。。。]寝る前に
プロテイン(豆乳割) を少々。【 土曜日のトレーニングメニュー 】
ランニングマシン
⇒ ５．００ｋｍ／３３８ｋｃａｌ／３０．１２min. シャワー
/サウナ（ドライ）/準天然光明石温泉体重
：６２．８kg／BMI:２１．７[。。。]寝る前に
プロテイン(豆乳割) を少々。【 今日の一曲 】
Eddie Rabbittのナンバーで「I Love A Rainy Night」（1981年）です。
この曲は1981/02/28付ビルボードのチャートで１位
を獲得しています。
Eddie Rabbittは[1941-11-27]米国ニューヨーク市ブルックリン生まれ。
本名は[Edward Thomas]で、カントリーシンガー,ソングライター,ギタリストとして活動。
74年から89年にかけて米国カントリーチャートで17曲(デュエット2曲含む)が1位を獲得。
米国(Billboard-Hot100)でも4曲(デュエット1曲含む)がトップ10ヒットを記録、
[I Love A Rainy Night]が1位を獲得しています。
[1998-05-07]米国テネシー州ナッシュビルにて死去(肺ガン)。
（この記事は『洋楽データベース』を参照させていただきましたm(_ _)m）
それではいつものようにYouTubeでお楽しみください。