こんばんは～
ブログを読んで下さりありがとうございます。
しもちゃんです。
昨日（10/2）はADHDの診察の為、病院に行ってきました。
薬を飲んでいる事で起こっている私の体の変化や、心の状態を伝え診察が終了。
私が診察までにしている事は、いつも使っているスケジュール表の空白の部分に体や心の変化を箇条書きにして、診察日に先生に伝えています。
いまはストラテラ80ｍｇを朝食後に飲んでいるのですが、ずっと薬を飲むつもりはありません。
今の私の仕事上、飲んで仕事を行う事で以前より仕事のミスが少なくなり苦手な仕事でも継続した集中力が発揮出来るので飲んでいます。
病院を初めて受診して、診察が終わった時に「よし！日記を書こう！」と思ったのですが、３日も続きませんでした(;´･ω･)
そこから考えたのが、スケジュール表の空白に気づいた時に記入する事でした。
スケジュール表は自分でもびっくりするくらい続いていて、スケジュール表を記入する様になって、もう半年が経ちます。
以前は手帳を使っていたのですが、手帳は続いて１か月でした(;''∀'')
めんどくさがり屋の私には手帳を開いて予定を書きこむという事が合っていませんでした。
今はA4サイズの紙１枚に１か月の予定が書き込めるので、面倒くさいと感じる事無く、スケジュール管理が出来る様になりました。
ADHDでも自分に合っているものがあれば続きます。
自分にあった答えを見つけるのには時間がかかります。
失敗をするからこそ、自分の事が分かります。
落ち込んでもいいんです。落ち込んだ後は冷静になぜ失敗したのか？を見つめて下さい。失敗から学べる事ってたくさんあります♡
