こんばんは。虎い（・キ・）です。
ちょっと今日は名ばかりのトレーニングやりました。
・・・いや、トレーニングってほどでもないんですが(；´Д｀)
とりあえず部屋にあったダンベル（5kg）を使用。
あとは腕立て、背筋、腹筋もやってスクワット。
もうね・・・酷いぐらいになまってる。
スクワットなんて40回ぐらいから急にキツくなって50回ぐらいで終了。
その直後にウォーキングにも行ってみました。約4km。
そして現在、すでに筋肉痛という有様。
まあ、筋肉痛が来るのが早いってことはまだまだ私も若いということか。
なまってる時点でダメだけどな！
・・・orz
ちょっとづつトレーニング量増やしていきますかー