こんにちは(^∇^)
今日は肌寒い日になりました。
薄手のカーディガンで出勤しましたが、帰りは寒いかも。。。
最近、また健康ブームに乗っかってアレコレ始めております(^▽^;)
買った当初はコーヒーに入れて飲んでいたけど、味が変わり過ぎるし口の回りがベタベタになるから無理だと止めていたココナッツオイル。
今度はトーストに塗って食べてます。
これなら続けられますv(^-^)v
だってココナッツオイルはダイエット・便秘解消・認知症予防・全身のスキンケア・マッサージ等
色んな効果があるらしいから続けないと！
そして野菜サラダにはオリーブオイルと塩コショウ、チアシード！
ヨーグルトにチアシード！
だけどチアシードの使い方、間違えてました(´＿｀｡)
水に10分ほど浸けて膨らませてから食べないと胃の中の水分を取ってしまって、逆に便秘になったり痩せにくくなるそう((＞д＜))
おススメはスムージーに入れて飲む事だそうです♪
Try'sのお仕事は、前回項目カレンダーを手帳に記入するようになったと書きましたが、それを基に1ヶ月の仕事の骨組みやスカスカの内容に肉付けをしていくように考える。が今後の課題になりました。
考える・・・
とは言え、私の頭は考えることが苦手のようでf^_^;
まったく先が見えません。
今日の空のようにどんよりしちゃいます(＞_＜)
では、またね♪(*^ ・^)ノ⌒☆