ブログネタ：食生活、気を付けていること
参加中
こんばんは(^∇^)
今回も…と言うか、しばらくアボの代わりにいちごがブログを担当します。
なぜなら、アボの仕事がめちゃくちゃ忙しくなってしまったのでヽ(;´Д｀)ノ
気づいたら、いちごのブログネタは食べることが多いんです(^▽^;)
自分で料理することもあるけど、年齢的なことが健康を意識するようになってきたからでしょうか。。。
こんなこと書いたら年齢がバレてしまうけど、更年期に差しかかり女性ホルモンの減少からか脂肪が付きやすくなってこの数年で大変なことに！(´Д｀；)
それを阻止すべく、無駄な抵抗かもだけど頑張ってます。
とにかく野菜をできるだけたくさん摂るようにしてます。
ご飯も食べるなら雑穀米、白米は外食の時だけにしてます。
でも最近はおからをご飯の代わりにしてます(＾～＾)
やっぱり健康が第一ですよね！
健康は『食』からですもん☆-( ^-ﾟ)v
では、またね♪(*^ ・^)ノ⌒☆