増加

増加してしまいました

1.5kgほど増加








ちなみに体脂肪も・・・

6%になってしまった







せっかくもうすぐ4%だったのに








そんなに甘くないか







食事制限なんて絶対したくないしなぁ







好きなもの食べて間食もしてさらに体脂肪も減らそうというのが大事








ちなみに骨格筋率はほぼ変わらず

ってことは脂肪だけが増えたのか








とりあえずなんとかしないとな







とりあえず少ない回数ですが今日も筋トレします








その後はいつもの勉強







～er than～を使う比較のお話






yをiに変えてerやら





Biggerなんて重ねて使ってみたり





こんなのでも久し振りだとややこしい






頑張っていきます







ではではm(__)m





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外食

さて今日はくら寿司に来ました







くら寿司に来ると必ずや頼むのがこちら

かけうどんです







平日だとお寿司より安いのです








さぁ食べようと思ったのですがなんとはまちが完売







毎回食べる定番メニューなのに








少しテンション下がり気味になりましたが・・・







なんと1皿だけ回ってましたぁ








すかさずget

やっぱりはまちは美味しだな







一人暮らしだとお刺身が高過ぎてなかなか買えないので寿司はかなりのご褒美な感じ








さて明日からも頑張って働くか








とりあえず今日は筋トレはお休みして勉強のみ頑張ってします







ではではm(__)m


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夏

今日は夏用にCA4LAにて帽子を購入






こちら

黒の麦わら帽子です








白っぽいのは去年買ったので今年は黒に







これでサンダルを購入すれば夏の準備は万端







サンダルはセールで買おうかな







そして帽子を買った時にこちらを頂きました

タオルです







何故にタオルなのかは謎ですがありがたい







サイズもなかなか良い感じです








さて今日も勉強に励みます







今日はas～asを使った疑問文と否定文の作り方







まだまだ先は長いなぁ








頑張っていきます








ではではm(__)m


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