●自然とゴール達成するためには〇〇らしさが重要
こんにちは、横山です！！
気温が上がりすっかり春めいて来ましたね。
私も散歩をしながら、近所の桜並木を満喫してきました。
カメラを持って桜を撮影する人や、家族連れも桜目当てで散歩をしていました。
春らしいゆったりとした雰囲気は最高ですね。
「〇〇らしい」「〇〇らしさ」というのはとても重要です。
そしてマインドの使い方においては「自分らしさ」の扱いが肝心です。
「あなたらしさ」「自分らしさ」はどんなものでしょうか？
何をあなたらしい（自分らしい）と受け入れていますか？
ネガティブなものや、治したいと思えるような性格が思い浮かんでしまっていませんか？
人間の脳は「自分らしい」と思うものを受け入れ、「自分らしさ」に合致した行動を取るようになります。
それは無意識のレベルで起こります。
意識では治したいと思っている部分・性格も、無意識が「自分らしい」と受け入れてしまっているものが優先されます。
人と話すのが苦手だ、と無意識で受け入れていれば、そうなります。
職場では自分の仕事だけやっていればいい、自分の仕事だけ早く終わればいい、と無意識で受け入れていればそうなります。
だからこそ、現状を変えたければ「自分らしさ」の基準をどこに置くかがカギになります。
ゴールを達成していく中では、
自分らしさの基準は、現在・過去ではなく、未来側にあります。
「ゴール達成しているあなた」が本来のあなたであり、そのことを確信する必要があります。
「未来の自分が本来の自分である」と受け入れられると、
・行動したくてもできない
・チャンスで能力が発揮できない
・現状を変えたいけれど、気力が出ない
・人間関係がいつもうまくいかない
・長期的に取り組めず、目標が達成できない
という状態を自然と抜け出し、イキイキと毎日を過ごすことが出来ます。
クライアントさんや私自身の実体験だと、
・ストレスなく仕事が出来るようになる
・困難な課題、難しい要求であってもチャンスに変えることができる
・リーダーとして任命、指名された時に堂々と引き受けることができる
・以前は人と話すのが苦手だったが、対面・電話での顧客対応を行う仕事をし、ハイパフォーマンスを出せる
・お金や時間の使い方がうまくなり、やりたいことにリソースを割けるようになる
ということが実現します。
それも、自然と「自分らしく」行動できるようになります。
無理やり自分を変えたり、努力や根性で目標達成する必要はありません。
不要なストレスのない、楽しい毎日のためには
「自分らしく毎日を過ごせているかどうか」
ということが重要ですね。
ゴールを設定し、未来のあなたらしさ・本来のあなたらしさを制限なくイメージしてみてください。
過去の記憶や体験、現在の状況は未来には1ミリも関係ありません。
自由に、超理想的なあなたらしさ、ゴール達成しているあなたの姿をイメージしてみましょう。
未来のあなたらしさをイメージできたら、「これこそが私らしい」とつぶやき受け入れましょう。
リラックスして行うと効果的です。
朝晩毎日続けていれば、どんどん効果は感じられれます。
ゴールが先、方法は後。
望んだあなたらしさも、ゴール達成していく中できちんと現れてきます。
楽しみながら行きましょう。
応援しています。
私のブログでは、なかなか一人では学習しづらいマインドの使い方、コーチングのことをわかりやすくお伝えしています。
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お読みいただきありがとうございました。
○自己紹介
あらためまして、横山陽介です。
認知科学に基づくコーチングを提供しています。
会社員、ライター、コンサルタント、医療・介護関係者の方などに コーチングセッション・サービスを提供しています。
会社員・サラリーマンであれば正社員・派遣社員、新卒入社前・転職中・求職中の方、 またフリーランス、副業・複業されている方もお越しいただいています。
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苫米地式コーチング認定コーチ 横山陽介