こんにちは。
骨盤低筋群のトレーニングは１日、
数分だけやってるんですが、もっとやらないとダイエットにならない‼️😆
ママ友と1月中旬からママ友と週3回は
15分時間をとって自主トレして3か月後に計測会をしようと約束して3月中旬までは1キロ落ちたのに、その後の
コロナのステイホームで旦那や子供がいるとなかなかその15分が作れずに、お互いなし崩しになってました😅
5月末から、そろそろ社会復帰しなきゃねって事で週に一度zoomでお互いに時間を合わせて30分、骨盤低筋群のトレーニングを😊
まだ、3回だけどこうして人目がないとやるって行動が起こせない😅
しばらくはママ友に甘えてせめて週１のトレーニング習慣をつけていこうと思います🤣
