こんばんは！mayumiです☆

先月本屋さんで、“ずぼらな青木さんの冷えとり毎日”という本に出会いました。

花屋さんはとにかく寒い！
体温35.1℃という記録も叩き出し、
体温上げないとな～とずっと前から思っていました。

生姜も嫌いだし、これといった対処法を調べるわけでもなく今日まで。

やっと出会えたかなという本でした。

いろいろやってみた結果、未だに続いている冷えとり法。すぐに挫折したもの。
今取り入れているもの。などが記載されてあり、
面白い本でした(笑)。

私もまずは半身浴から～の、つま先立ち～

のつま先立ちが出来ず(笑)…。

今日で約1週間。
1分以上出来るようになりました。

つま先立ちはぽっこりおなか解消と血流改善になるそうです。
そして、なんなとくおととい腹筋ストレッチをyoutubeを見ながら1時間程度。
夕方バドミントン。

翌日スーパー筋肉痛でした。

面白いほど鍛えてみた部分が筋肉痛になる。
どれだけ使っていないのか…。

冷えとりからの筋肉に興味。
素晴らしい(笑)

そして今日も人体実験。

明日は大腿二頭筋、
ふとももあたりが痛くなる予定です。

面白い(笑)。

余談が長く長くなりすみません！

先日可愛い“シレネユニフローラ”が入荷しました。

ぷくっと可愛いちょうちんみたいなガクに白のお花が咲きます♪

開花期は2月～

耐寒性があり、痩せ地を好みます。

花壇があいている皆様。
オススメです♪

※耐暑性はありませんが夏越えできればずっと楽しめるお花です♪

気になる方はお早めに

福岡県田川市上本町1-30
0947859128
とらいあんぐる