MICHIです
今日の美浜のレッスンでは、前半に指ヨガを取り入れてみました
指ヨガについて少し説明しますね
「指と手だけで行うシンプル・簡単なヨガであるにも関わらず、全身のヨガに近い
効果が得られます。時間もかからず、道具もいりません。
やろうと思えばすぐその場でできます。
ヨガを何らかの理由で諦めてしまった人にも簡単にできます。あいた時間でいいのです。
オフィスでも、会議室の中でも、通勤電車の中でも、ゴルフのフェアウェイの上でも！
寝そべってもいいし、デレビを見ながら、音楽を聴きながら、指ヨガを楽しみましょう。
手しか使わないのに、すぐに効果があらわれます。」
※魔法の指ヨガ１より抜粋
指ヨガについて、詳細な記事はまた改めて投稿しますね
ハンドクリームで滑らかに施術をしていきます
覚えると、とっても気持ちがいいですよ
首や肩や腕が軽くなってすぐ回るようになります
身体もあたたまります
通常の全身ヨガも行って、レッスン終了後、、
じゃーん！！みたいな感じで
バレンタインという事で、皆さんからチョコレートとタオルを頂いてしまいました
わーお
ホントこんな感じでビックリしました
申し訳ない気持ちもありますが、、う、嬉しいですっ
この時はまだ何も知らなかった。。
皆さん、黙っていたのね
レッスンに来て頂けるだけで充分ですのに
なんだかスミマセン！
でも、本当にありがとうございます
これからも楽しんで頂けるレッスンを行っていきますね
ちょちょちょ～っ
すーぐニオイちぇっくするよねー
