[ヨガ！！]
毎回キレイになるためにいろんなものをトライアルして参りました。
今回は、今ハリウッドでもNYでも日本でもはやっている「ヨガ」を体験してきました！どんな雑誌を見ても一度は目にするヨガ。
憎き正月太りのお肉を撃退するため、本格的に通おうと思ってマス。
まずはトライアル！
ということで早速ツバキと二人で行ってみました！
今回お邪魔したのは代官山にあるおしゃれなヨガスタジオ「インテグラルビューティー」。
ここは千葉麗子さん（元アイドルで今はヨガの講師）がプロデュースしたスタジオで、ヨガとピラティスを習うことができるそうです。代官山駅から歩いて1分の好立地♪オシャレな町並みをくぐりぬけるとビルの3階にありました。
スタジオは白を基調にしたカフェ風のロビー。う～ん、セレブな感じ♪
ツバキと着替えてスタジオの中へ。
スタジオ内はほのかにいい香りがし、ゆったりとした音楽が流れて、ムードは満点です。
レンタルしたヨガマットを敷き、レッスン開始です！
ヨガは呼吸が一番大事。吸ってはいてを繰り返し、息を止めないようにします。
そして体との対話も大事。動くたびにどこの筋肉が伸びているのか、
どこが圧迫されているのか、などをしっかりと意識をします。
「は～い鳥のポーズ」
「うさぎのポーズ」
「魚のポーズ」
…と魚とは似ても似つかないポーズをとり、レッスンは進んでいきます。
ヨガの先生「は～い魚のポーズ」
マユミ「そんなに手足クロスさせることができないよー・涙」
と、体が硬い私は苦戦。膝がプルプルしてきました。
ヨガは思ったよりハード。
ヨガの先生「は～い、息を止めないでね。ポーズは二の次ですよ～」
マユミ「やばい息が止まってた！」
先生の真似することに一生懸命になっていて、肝心のことを忘れてしまいます。
ツバキはきちんと動けているのかな～、とツバキをみてみると
なんと！目を閉じて頭をふらふらさせているじゃないですか！
前日の徹夜がたたり、気持ちよくなって寝てしまったようです･･･！
ヨガは体調を整えてからやりましょう♪
1時間半のレッスンを終えた後は、体中がすっきり。ほどよくぐったり感を感じました。
これなら続けられそう。しかも脂肪にしっかりと効きそう！
ちなみに私は今度ボールピラティスを体験しようと思います。バランスボールというのを使って運動するらしいですよ～。ｷｷｿｰ
お正月太りを解消させたい方はヨガで健康的にキレイになるのはいかがでしょう？
→インテグラルビューティーはこちら←</リンク
ミカがゆく！
＜スリムビューティーハウスのフェイシャルエステをレポート！＞
 | こんばんわ。突然ですが、 |
クレンジング、洗顔が終って腕からデコルテにかけて
| ||||
歯が命！！
マユミも歯が命っっ!!
モテ女になるには歯が命ぃぃぃ～～～っと、いうわけで
歯を白くすべく「漂白」して参りました。
行ったのは「ドクターケイ」でもお馴染み
「青山ヒフ科クリニック 審美歯科」。
ヒフ科だけじゃなく、歯もキレイにするために歯科も
併設しているそうです。
ヒフも歯もキレイに♪ってことで「FAPコーティング」
というメニューがあったのでお送りします
通常の漂白方法の上に、エナメル質でできている歯の表面に
“フッ化アパタイト”を吸着させ、その上にさらに２つの層を
付着させます。このフッ化アパタイトは、歯や骨に非常に
似た成分なので、漂白効果の後戻り防いだり、歯質を
強化して虫歯になりにくい歯を作るそうです。
フムフム。
あの有名な歯磨き粉「アパガード」ってこの
“フッ化アパタイト”っていう成分から来てるんだー…
なんてくだらないこと考えながらうなずいていました。
さて、納得してから早速、施術です。
顔にタオルが置かれるので、皆さんも経験があるであろう
“歯医者に行ったとき目のやりどころに困って、
口をあけている状態で歯医者さんと目があってしまいキマヅイ…”
という状況を避ける事ができます。
ここまで気遣ってくれる歯医者はなかなかないのでしょうか。
何か薬のようなものを歯の表面にぬりぬりとされて、
しばしその表面が乾くのを待つ…。15分くらいでしょうか。
終了して鏡を見ると…「白くなったーーっ！」と思わず
叫んでしまいました。
本当に透明感あふれる白。でも不自然じゃないキレイな白。
何度も「にーっ」と鏡の前でほほえむ私。
白い歯になって笑顔が増える予感♪これでモテ子間違いなし！
（だといいな～）
合計1時間ほどの施術で終了です。
週1回に通院を5回ほどすると、白さが維持されるそうです。
笑顔に自信が持ちたい方、歯から攻めていくのもテですね★
→青山ヒフ科クリニックの詳細はこちら←
ツバキがゆく！
もうすぐValentine’s Day。かれっしんぐに会う前にキレイになりたい！！
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フェイシャルエステ体験♪
エステ体験をしたマユミが様子をレポートしてまいります！
体験したのは新宿の某デパート化粧品売り場奥にある
某化粧品メーカーのエステ。
白いカーテンに囲まれた薄暗い部屋に通された我々二人(withツバキ)は
別々の個室に入り、早速今日のメニューの説明を受けます。
まずは「クレンジング」⇒「マッサージ」⇒
そして「パック（温・冷）」⇒「メイクアップ」の手順とのこと。
さぁ、エステの始まりです！
まずは顔の化粧を落とします。私が最高に気に入ったのが
顔にあてるスチーム。
細かい霧を顔にあてることによって毛穴を開くんですって。
これなら私の頑固な毛穴くんも開いてくれそうです。
エステシャンの絶妙なマッサージ加減とスチームの暖かさで
とろけます～ 極楽・極楽♪
…とそのとき
ゴリゴリッ！
ギャ～っ！
激痛がっ…！
そう、私の鉄の肩を揉まれてしまったのです！！
毎日PCとにらめっこに私の肩はすでにカチカチに固まっておりました。
まさに天国から地獄…。でもやめて！ともいえず激痛に耐え抜きました。
そして次は球体ガラスで私の毛穴の汚れを
「キュッっポンキュッっポン」と吸いだしてくれました。
これで開いた毛穴の汚れや脂などを吸いだしてくれるのだそうです。
すっごく汚れが溜まった人は肉眼でもその汚れや脂がガラスに
こびりついちゃうらしいですよ。
完全に吸いきった後で意識がとろとろしていると…
突然冷たいシートが顔に貼り付けられた！また天国から地獄へ…。
でもこれ、開いた毛穴を閉じるためのパックなんですね。
毛穴が開きっぱなしだと、外気の汚れを付着してしまうんだ
そうです。それが黒ずみになるんですって。
「開けたら閉める！」どこでも共通ですね。
これでトライアルネットOPEN以来ずっと悩んでいた
私の毛穴の黒ずみともオサラバです。
そしてプロの手によるメイクアップへ。どんどん私の顔が
キレイになっていくのがわかります･･･。
別部屋にいるメイクアップを終えたツバキと会った時の
お互いの第1声が
「キレイ～～～～～！！ぜんぜんちが～～～～～う！！」笑
普段ぼろぼろな状態をお互い見ているだけに、
違いは歴然としておりました。
人生初のエステ体験、大変気に入りました。
ちなみにお値段は約2時間で5000円。自分へのご褒美には
ちょうどよい価格だと思います。
オンナノコはどこまでもきれいになれちゃえます。
女の子の特権！フルに生かしましょ！
ビタミンC注射？(゜Д゜≡゜Д゜)?
いらっしゃる「青山ヒフ科クリニック」にお邪魔しました！
ここは知る人ぞ知る有名な皮膚科（私は知らなかったのですが
コスメや美容に詳しい友人はみんな知ってました…）。
著名人も多く通っているクリニックだそうです。肌トラブルの
駆け込み寺的存在です。ビタミンC注射を打つ、と聞いて顔に
直接打つものだと思い覚悟を決めてきた私。「キレイに
なるためなら痛みも耐えてやるわっ！」と意気込んで注射に臨んだ私。
マユミ「お願いします！（目をギュっと）」
看護婦さん「はい、腕を出してくださいね～」
へ？
マユミ「顔に打つんじゃないんですか？└|∵|┘」
看護婦さん「…手ですよ。全身にビタミンCを打つんですよ…」
マユミ「…そ、そうですよねー」と腕を差し出す私。
久々に打った注射は痛かったです・ｸﾞｽﾝ。
Dr.亀山「これを打つと全身がホカホカしてくるでしょう。
ビタミンは万能で何にでも効くんだよ。風邪にも効くし、
疲れも取れやすくなるよ。毎日大量に摂取すればお肌も
全然変わってくるよ。なぜなら…」
とビタミンCとその効能に関して医学的に語ってくださいました。
また、普段からできることとしてアセロラドリンクを一日4本
くらい飲むのを2週間ほど続けるだけで変化が見られる
らしいですよ。これなら手軽に続けられますね。
さて、ビタミンC注射の結果。確かに翌日4時間の睡眠で
ゴルフに行ったのですが、疲労の残りが少なかったです！
皆さんも意識的にビタミンCをとって美肌だけじゃなく、
健康的な体作りを目指してくださいね★
即効性をお求めの方はドクターに注射を打ってもらうのも手ですよ☆
【エントリーNO.８ Oさん（主婦の方） 】
今回は主婦の方のコメントです、ありがとうございました☆
ピンクは女の子の大好きな色ですものね♪
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【エントリーNO.8】
▼ペンネーム
Oさん 女性
▼コメント
かわいい箱を何に使おうか悩んでいたら、いつの間にか
3歳の娘のアクセサリーボックスに使われていました。
娘のお気に入りみたいです♪
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【エントリーNO.７ ユカリ 】
ALABOX にデジタル機器を詰め込んで…！！
中身はクールなのに、箱がかわいい感じでいいかも☆
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【エントリーNO.7】
▼ペンネーム
ユカリ 女性
▼コメント
デジカメ・コンパクトフラッシュを入れてます。
ばらつかないのがイイ。
埃がつかないのもイイ。
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【エントリーNO.6 W さん】
私も真似しようかな★
糖分はこれで当分大丈夫だね（BYアキ＠コアラのマーチを食べながら♪）
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【エントリーNO.6】
▼ペンネーム
Wさん 女性
▼コメント
完全に『おやつ箱』になってます。
もちろん酒類は入っていないですよ。
（お酒がだ～いすきなわたくしなのですが。笑。）
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【エントリーNO.5 ツバキ】
ハードワークに必需品(!?)のクスリ★
いい感じにまとまっていて私(アキ)的にはgoodです♪
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【エントリーNO.5】
▼ペンネーム
ツバキ 女性
▼コメント
サプリやアメ、いただいたお菓子を入れて、
デスクにおいています。忙しい時でも栄養補給できるのです♪
あとは机に散らばらないように。。。
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