ブログネタ:最低必要な睡眠時間
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こんにちは。ゆら爺です。
人それぞれですよね。僕はおそらく6時間です。
ですが、運動系で体が疲れたとかいう日はもう少し長く寝ます。
1.5の倍数時間寝ると体のリズムにあっているとか言いますが、それも人それぞれだと思います。
22時から2時の間は一番疲れが取れやすいといわれていると聞いたことがあり、やってみようと思いたったことがありますがまぁ守れません笑
ただ、たくさん寝ればいいというわけでもないようです。経験則。
最近は花粉症の薬を飲んでからすぐ眠くなるのでさっさと寝てしまいます。
・・・でも眠い日はどんだけ寝ても眠いもんです。よくわかりませんね。
夕方になればすぐに眠くなります。生理的欲求には勝てませんわ~
