体を作るのはやっぱり食事ですよね。食べるもので体が作られているのだから、正しい食事をすることが大事だと思います。
有名なビューティーサロンでも、マッサージやエステを施すと同時に、かなり厳格なカロリーコントロールを痩せたい人にさせていますね。
私もお金があれば、是非何を食べたらいいのかアドバイスをして頂きたいです。
こんなド素人の私が勝手に興味を持っているダイエット食材はアボガド、ゴーヤ、トマト、ズッキーニ。
私は普段、あまり沢山お米やパンを食べません。糖質は太ると信じているから。
だけど炭水化物ってお腹に貯まるので、これを食べないとお腹が空く。
だからできるだけ沢山の野菜でお腹を満たそうと思う。
だけど、アボガドもゴーヤも調理法が単調で、料理の幅が広がらない。アボガドは茹でたエビと一緒にレモン汁やマヨネーズで和えるだけ、ゴーヤはゴーヤチャンプルーにする以外適当な調理法を知らない。
トマトは好きなのに、アレルギーがあるのか突然腹痛を起こすことがあり、体の調子を伺わな いと食べれない。ズッキーニも前にたくさん食べ過ぎてお腹を壊した。
折角興味を持っているダイエット食材もうまく活用できていない。
まず、ダイエットをきちんとするにあたって、調理を学ぶべきのようです。