Boucles de concentration. En utilisant une chaise ou tout simplement à genoux prop le bras droit à l'intérieur de la jambe droite, la main et la paume vers l'extérieur. Tirer le poids vers l'épaule par contracter le biceps. Abaissez et répéter la procédure. Trempettes. Asseyez-vous sur une chaise avec les mains à côté de cuisses. Déplacez doucement arrière devant les jambes étape d'esprit légèrement pliés. Si vous souhaitez augmenter l'intensité de l'activité redresser vos jambes en avant. Fléchissez les coudes et le bas du corps à quelques centimètres tout en les gardant parallèles les uns aux autres à environ 90 degrés. Gardez vos épaules vers le bas.
Une des raisons pour lesquelles les hommes prennent la peine de développer des coffres plus larges et un général musculaires corps supérieur TRX Training, c'est que c'est l'une des prochaines parties TRX du corps humain que les filles ressemblent effectivement à évaluer car ils ce qui est attrayant ou non. De la même manière les femmes, aussi, sont devenus conscients non seulement de la taille des seins, mais aussi de la façon dont leur corps tonique supérieures font. Plus important que d'attirer le sexe opposé, cependant, est que d'avoir un haut du corps stable est essentielle pour prévenir la plupart des blessures de l'exercice. Une forte partie supérieure du corps donne une bonne posture individuelle même si elle conserve une stabilité au cours des séances d'entraînement intenses. Pour les coureurs, ayant des bras forts donnent que nécessaire pointe de vitesse pour atteindre la ligne d'arrivée.