こんにちは！
私は、今回マレーシアに入国する際に、前回は7日間の隔離、
今回の滞在では14日間の隔離なので、ホテルにいる時間の有効活用を考えていました。
それは・・
「いつも後回しになっていたこと」
以前からカッコイイ体への憧れはあったのですが、ジムにいく時間なんてない。ヨガに通いたいけど、
スタジオも近いわけじゃない・・とか、なんだかんだ言いながら自分に言い訳を作り出していました。
鍛え抜かれた身体をSNSであげている人々を見ていいなあと思いながらも、
「いつかはやりたい・・」といつも自分の生活から、エクササイズを遠ざけていました。
そんな私が意識するようになったのが、骨盤ネジ締めエクササイズ。
現在のYuka先生のクラスは満席なので、通えるようになる前に準備をしておこう・・
「そうだ！ホテルにいる14日間で、骨盤ネジ締めやってみよう！」と、
骨盤ネジ締めDVDを日本で購入し、マレーシアに持ってきました！
やってみてびっくり！じっくりと内側に意識を向けて、ゆっくり身体を動かし、
じわじわと汗をかく感じなんです。
こんな体感って、いままで使わず放置していた身体の部分なんだなあと、
嬉しい発見です。
コツコツと一生長いお付き合いになりそうです。