こんにちは。
アラフィフ主婦ERIです。
アラフィフにして母と同居になったわけですが、うちの母は要支援2なのですが、歩くことが不自由なんです。シルバーカーを使ってゆーっくり歩いています。
どうやら、数年前に腰を骨折したらしいのです。でも、本人的には骨折ではないと。
けれど、そのあたりから確実に動けなくなったと。
で、痛かったり不自由だから、あまり動かずにいて、特になんの運動もしていなかったとは聞いていました。
父と二人で暮らしているわけだから、あまり、立ち入らないようにしてきたのですが、この状況ですから、なにかしら、手を打つしかない💦
たまたま、盛岡に理学療法士さんがやっているフィジオセンターというスポーツクラブがあって、今、母を連れていっています。
そこで少しずつですが、筋力を取り戻すべくトレーナーさんについてもらい、さまざまな運動をしているのですが、私も脇で自分の運動していたら、なんと、少し高めだったLDLコレステロールが減ってました(笑)
初めてまだ数週間なのですが、少しは足に力が戻ってきたかなー。
トレッドミルに乗ることができるようになっただけでも進歩かな。
がんばれ！ばあちゃん‼️