岩本です。
最近ふと気づいたことがあります。
それは、
どれだけ忙しくて疲れても、
寝れば体力は回復している、
ということです。
当たり前ですね。笑
でも意外と
この事実を理解してる人って
少ないんじゃないですか？
毎日忙しくて疲れが溜まる一方、
こんな言葉を口にする人は
多いと思います。
でもよく考えてみてください。
毎日どれだけ疲れても、
毎日寝ますよね。
この睡眠で疲れって吹っ飛ぶんですよ。
まあ、疲労度合いにもよりますが、
だいたい疲れはとれます。
疲れが取れないと思うのは、
精神的な疲れです。
こんなことしたくないけど、
やらなきゃいけない…
そのストレスが
何もしてないのに疲れを生む原因です。
その証拠に
休日に飲みに出かけたりする時は、
メチャクチャ元気な人が
多いのではないでしょうか。
これは働いて疲れる、
という考えは捨てて、
遊んで楽しむ、
という精神状態になっているので、
疲れを感じてない状態になります。
これが休むこと、
寝ることで
疲れが回復する証拠です。
僕の場合は仕事が好きなので、
精神的ストレスはほとんどないですが、
働きすぎれば当然、疲れます。
それでも寝て起きたら
疲れは吹っ飛んでいるので、
朝から全力でかっ飛ばして
作業に取り組みます。
そう考えると睡眠って大事ですね。
どれだけ疲れても、
寝て起きたら元通り。
これを頭に入れておくことで、
疲れたー…
という悪循環から抜け出し、
朝からエンジン全開で
作業に取り組むことができます。
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