睡眠時間ってびっくりするくらい毎日の生活に影響するんだって今日改めて感じた
今までもよく夜更かしとかしたりしてたけどなんか今日のでこれから楽しいイベントとかほんとにやらなきゃいけないことがある以外はちゃんとはやくねよっておもった
いつもより2時間くらい遅くねるだけでだめだった
なんかダンスかなんかの練習のときも昨日覚えてめっちゃ踊ってたところが全くでてこないし一回覚えても何回も忘れるしなんかわたしぼけたのかな？って本気で悩んでたらねてなかったことに気づいてはっ！ってなった(^ー゜)
なんか生活のリズムってほんとに大切なんだなっておもった
働くのも学校いくのも遊ぶのもすべてが体が健康であるからこそなんだからそのありがたみを忘れて体に無理をさせちゃだめなんだなって改めて実感した
眠すぎてミスもするし周りにも迷惑かけるしそーしたら自分もストレスためてほんとに廃れてく
だから毎日の生活のリズムを守るのはほんとに難しいことだけどリズムを保てば快適に生活できるんだっておもった（ーー；）
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