小島です
キムチは好きですか？
キムチがあれば
1切れでライス1杯はいけますね
キムチはアンチエイジングに
とって最強の食品です
なぜなら
発酵食品キムチには
生きた乳酸菌が大量に
生息しています
食べれば食べるほど
乳酸菌が腸に入り活発に腸をキレイにし
あなたの免疫力をアップさせて
お肌をツヤツヤにしてくれます
さらに、キムチには生の野菜や
にんにく、しょうが、唐辛子のカプサイシンなど
アンチエイジングには欠かせないものが
ウジャウジャ入っています
納豆に混ぜたり、豆腐にのせたり
サラダにのせたり、そのまま食べたり
食べなきゃ損なのがキムチです
ただし、注意があります
スーパーで売っているキムチには
本来のキムチ以外に
精製塩、砂糖、味の素などの
工場で精製された食品添加物も
たくさん入っています
ですので
食べすぎには注意が必要
安心して食べるには自分で作って
食べるのが一番いいですね
明日のあなたの食卓に
キムチを並べてはいかがでしょうか。