みなさま、明けましておめでとうございます。
2020年
2021年は…
2021年は少しでも気楽に生きる時間を増やしたい、サワムラです
新年になり10日ほど経ちましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
寒い日が続きますが、風邪などひかれてないでしょうか？？
今日は新年一発目のブログということで、去年の振り返りと今年の抱負について書きたいと思います
2020年2020年は、総じてわたしにとっては良い年でした！
コロナとかコロナとかコロナとか、世界的に不安定な年だったとは思いますが、わたしに関して言えば余裕があり落ち着いていた1年でした。
その主な理由は仕事が比較的落ち着いていたからです
実は普段わたしが多く悩むのは職場のこと、特に人間関係
一緒に働く人が苦手だと、その日一日憂鬱になってしまいます…
が！2020年に一緒に仕事させて頂いた人たちはみんな穏やかで落ち着いた、一緒に働きやすい方達でした！
これはわたしにとって非常に大きなことで、一昨年に比べてストレスが格段に減ったように思います。
そしてもう一点。
もともと苦手に感じていた職場の人たちが去年の後半から次々と姿を消しました
親会社への出向や担当が変わるなどして、わたしが怖い、苦手と思ってる人々との関わりが悉くなくなるという神人事！
と思ってる人々との関わりが悉くなくなるという神人事！今年の4月には更にわたしの苦手な方が他場所へ移動になります
本当にここ最近の人事神ってる…！
人間関係以外でも、やばい香りがしていた仕事が何事もなく進んだり、毎年1回はある重めの品質トラブルがないなど波乱なく落ち着いた一年でした。
コロナの影響で仕事自体が減ったこともあり、ゆとりを持って仕事ができた一年でした(これは長い目で見ればいいことではありませんが…)
そのおかげで一つ一つの仕事を丁寧に実施することができ、アウトプットの質が上がったため褒めていただく事が多い一年でした
わたしの仕事は平日の大半を占めている箇所であり、人生全体で見ても大きな割合を占めているものです。
当たり前ですが、仕事が落ち着いていると人生そのものが落ち着いてる時間が長くなるんだなぁ〜と実感しました
仕事をうまくまわすこと、それが私にとって生活を平穏に過ごすコツかもしれないです
仕事以外のところでも、わたしも身の回りのみんなも無事に新年を迎えられました。
こんな世の中なので、みんなで無事に2021年を迎えられた事が本当にありがたいと思っています
そして！
ブログのメインテーマのメンタルについて！
今年8月に始めたブログですが、約4ヶ月でポジティブになれたかというと…
なれた気がします！(当社比)
まだまだ落ち込むこともあるし、特に生理前は心が乱れる事が多いですが、以前と比較すると少しポジティブでいる時間が増えたような気がします
特にPDLをやってからは、今までスルーしていた自分の行動の中にも褒められる事が見つかり以前より自分のこと好きかも…と思えています(ポジティブかと言われるとまだまだですが…)
(ポジティブかと言われるとまだまだですが…)わたしってダメなやつモードに入りそうな時も、PDLを見直すと少し気持ちが浮上したりもします。
最近PDLを意識する事が減ってきてしまっていたので、また日々の中で意識して記録していきたいと思っています！
2021年は…(ちょうど牛さんがありました
)
)さて、2021年の目標ですが
ありのままの自分の気持ちを受け入れる
にしようかなと思っています
このアナ雪1的な豊富
どういうことかと言うと、
自分の嫌なところ、嫌いなところも今の自分として否定せずに受け入れる
ということを意識して過ごしていきたいと思ってます。
肯定ではなく、受け入れる、というのがポイント
というのもわたし、なかなかずるかったり怠け心🦥だったり妬んだりビビったりと、決して自慢できない感情を持つことが多々あります
先日も美容院に行ったんですけど、ちょうど同じ時に入店したお客さんがおしゃれな方でかなり美容師さんとも仲良さそうで…。
なんかやけに意識してしまったんですよね。
別に何か言われた訳でもないのにそわそわしてしまって。
必死に
気にしない気にしない〜と自分に言い聞かせていたのですがあまり気が紛れず、
と自分に言い聞かせていたのですがあまり気が紛れず、なんでこんな風になっちゃうのかな〜？と考えてみたら
あ、わたし怖いんだ。
自分に自信があって堂々としてるこの人と自分を比べて、自分が下だと思い知るのが怖いんだ
という結論に思い至りました。
まぁ、この発想が既にあまり健全ではないとは思うのですがそれは今は置いておいて
自分がこの人を怖がってるんだ、ということを自覚したらすーっと楽になったんですよね
それまでは、気にしない気にしない〜！と自分に言い聞かせていたのですが、それってある意味強がっているのと同じで
自分が感じてる恐怖心を認めてあげたら、すっと心が落ち着いて、
てか、別に怖がらなくても良くない？
と冷静に判断することができました
それからは落ち着いて快適に美容院で過ごすことができたのでした
ふと考えると、わたしって自分の心のままに受け入れる、ということをあまりしてきませんでした。
心はやりたくないと言っててもきちんとしなきゃダメ！と仕事で夜遅くまで残ったり、
心がめんどくさ〜いと言っててもきちんとしなきゃダメ！と夜中にお皿を洗ったり…
言うなれば
嫌だ〜
と主張してる子供の気持ちを無視して
きちんとしなさい！やらなきゃダメ！
と教育ママのような対応を自分にしてきました。
でもこれだと、自分の気持ちを無視してるので自分にストレスが溜まる考え方なのかな、と思います。
それなら、自分の心が
嫌だ〜、めんどくさい〜
と言っていたら、
はいはい嫌なのね、めんどくさいのね
と一回受け入れた上で
でも、やらないとしんどいのは自分だからこれだけやろうね
と自分を励まして自分を納得させてからやっていこうと思っています。
どちらにしても、嫌なこと、気の進まないことをやる、というやってることは変わらないのですが、自分が納得した上でやるかどうかで、自分の中のストレスの溜め方が変わってくるかなと思うのです。
また、自分の汚い、ずるい感情や醜い面も否定せずに、
人間だもの
と受け入れることで、すっと自分の心を楽にしてあげたいなぁと思っております
さて！
短くまとめるつもりがまた長〜い記事になってしまいました
2021年もゆるゆる更新になると思います。
(本当はもっと短い記事をささっと書いて更新頻度を上げたいのですが、書き出すと書きたいことが溢れ出てきて短くまとまりません)
)どんな一年になるかわかりませんが、わたしを含め皆さまの一年が穏やかな素敵な年になるよう祈っております。
今年もよろしければ、覗きに来てもらえると嬉しいです
本年もよろしくお願いします