おはようございます。真情です。
仕事術に少しだけ関係するので今日はプライベート日記をお伝えします。
真情の今日１日の予定はざっくりこんな感じです。
７：００ 起床
８：００ ブログ更新 ←今ここ！ ○
９：００ 気分転換にパチスロ！ ★
１２：００ 昼飯
１５：００ 夕飯の買い物
１７：００ たまには嫁に代わって夕飯を作る（メニューは考え中） ★
１９：００ 夕飯
２０：００ ３日から実家へ帰省するので準備
２１：００ 副業を少々 ○
２４：００ 就寝
なんでこんなスケジュールをブログで公開したかというと、
○と★マークの箇所が重要だからです。
まず○の箇所は普段の日課になっている作業です。
次に★の箇所は普段しない行動です。
ここで重要なのが普段の作業の中に普段しない行動を
織り交ぜていることです。
当たり前ですがこれが気分転換になるわけです。
あくまで真情の場合なので万人に当てはまるかわかりませんが、
普段しない行動に１日を費やすと楽しさや刺激は受けますが、
疲れもどっとでます。
これは体と頭がその行動に慣れていないからです。
そのため真情は普段している行動の他に、
一部の時間だけ気分転換することで、
程よいリフレッシュ感を得るようにしています。
仕事で疲れているときに普段はしないけど、
仕事帰りに『本屋に寄ってみる』とか『ジムに行く』だけで、
体は疲れているはずなのに気持ちが楽になったりします。
ポイントは『短時間』で『自分が興味があること』で『普段しないことをする』です。
ポイントにあげた内容に当てはまる趣味を複数もっている人は、
ストレスの多い仕事も結構スマートにこなしている印象があります。
少しでも皆さんの気づきになれば嬉しいです＾＾
今日も最後までお付き合いいただき有難うございます。
それではスロットに行ってきます（笑）