2013年のサラリーマンの平均年収は 409万円みたいです。
15年くらい前は平均年収は450万くらいって減ってるやん！！
まぁ一部のエリートが平均を上げてるんでしょうね。
一般の年収は今なら200万～400万程度なんでしょうか。。
ベアＵＰの考慮はなし
今の時代１つの会社で貢献するなんてほとんどないので大体
年収300万として×42年（高卒～定年60歳と設定）＝1億2600万ってゆー生涯賃金がほとんどの方に当てはまるのかもしれません。
自分が30歳として
①マイホーム欲しい人
まずそうそうないと思いますが、安いところで3000万としましょう。
住宅ローンの総支い払額は大体6000万くらいですかね？
家のメンテナンスでいくらかかるか家庭にもよりますが100～500万として
リフォームに1000～3000万？（下限で加味）
30年間賃貸
月7万で更新料なし、引っ越しもなしで考えて2520万
月10万で更新料なし、引っ越しもなしで考えて3600万
②食費
平均食費がどれだけかわかりませんが仮に月平均5万としましょう。
5万×30年＝1800万
③電気、ガス、水道、携帯電話、ＩＳＰ、ＮＨＫ受信料等々の公共料金を仮に4万としましょう。
4万×30年＝1440万
④生命保険、自動車維持費、子供の養育費、衣類代 等、人それぞれですが月平均6万としましょう。
6万×30年＝2160万
⑤交際費
これはお父さんのお小遣いがメインになるのかな。月平均３万としましょう。
3万×30年＝1080万
①～⑤合計
生涯賃金1億3580万 － マイホーム派（1億3220万）＝ 赤字
生涯賃金1億3580万 － 賃貸派（9000万）＝ 4580万黒字？
ざっくり計算ですが、人によってはもうマイナスの人もいるのでは？？
これには
車の買い替え、家電の買い替え、冠婚葬祭、固定資産税、なんてものは含まれていなくてこの数字です。
勿論老後の蓄えなんて用意できる訳ない。
これ以外に出費を考えたら色々と出てくるんじゃないでしょうか？
仮に奥さんが年間103万で30年稼ぎ続けて103万×30年＝3090万
退職金や年金は期待できないとして
夫婦2人で3930万で残りの人生を過ごす訳です。
夫婦2人で月々30万は欲しいところ
60才～仮に80歳までの20年間
30万×20年間＝7200万
蓄えの3930万を充てたとしても3270万足りないですね。
今から毎月1万円ずつ30年貯金しても360万
この1万がリアル数字かもしれません。
現実は厳しいですね。
食物繊維って水分含むとゲル状になるの知ってました？
...
胃から腸へ食べ物の移動が緩やか？になって糖の吸収も緩やかにな
るそうな。
消化されないから胃の中での滞在時間が長いし、満腹感が得られる
から
ダイエットになる的な。。
海藻類
キノコ類
芋類は食物繊維が豊富です！
食欲の秋
賢く食べて自分自身の自信と健康に役立てて下さい！