社会人から英語再勉強 chat のブログ -2ページ目

脳に効くサプリ　トゥルーフォーカス

ロディオラ

の次に紹介するのが

トゥルーフォーカス

です。

トゥルーフォーカス　90カプセル海外直送品

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これはどういうサプリかと言うと・・・

脳に効くといわれている、有名なチロシンというタンパク質があるのですが、

脳のためには、糖分やビタミンも一緒にとった方が効果があるそうで、

そういうよろしい物質を全部チロシンと一緒に詰め込んだのがこのトゥルーフォーカスです。

さらにタウリン（リポD等に含まれている元気物質）なども含んでいて、

よりいっそうスマドラ効果があるとのこと。

さて感想は・・・

実はchat、リポDを飲むと、身体は元気になるのですが、頭が空回りしてしまうという体質で、

このトゥルーフォーカスも、タウリンのせいなのか、

元気になりすぎる

感じがしました。なので勉強時にはチロシン単体のサプリとロディオラを愛用しています。

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でも、トゥルーフォーカスは愛用者も居るみたいですし、体質によるとおもいますが、

始めなければならないのに始められない大掃除などの前に飲むと背中を押してくれる感じでした。

飲んで１時間以内位で効いてきて一心不乱に掃除してしまう、みたいな。笑

元気にはなるサプリなので、元気がないよ～～～～

というかたは、元気になって一緒に勉強頑張りましょう！！

脳に効くサプリ、ロディオラ　（おすすめ）

どうも、DUOのほうはなんとかSection30まで進みました。chatです。
みなさん頑張っていますか？
年始から、英語関連のワードでアクセスしてくれる人が増えてきていて、chat嬉しいです

突然ですがchat、実はサプリを飲むのが好きで、
勉強の前に、脳みそに効くといわれているチロシンなどをのんでいます。
元々血圧が低くて、血行も悪くて頭もぼーっとしやすいのですが、
さらに仕事でストレスがたまっていたり、鬱気味だったりすると、
記憶力が悪くなったり、集中力がなくなってしまったりしますよね。
（気分の問題ではなく医学的にそうらしいですね。いろいろなサイトの受け売りですが。。。笑）

でもせっかく勉強してるのに、効率が悪いなんていやだ！！
なんとかならぬものか！！
というわけで、数ヶ月前から、サプリを買いはじめたのです。
今回はお勉強に効くといわれているおすすめサプリと使用感について書いちゃいます。（体質もあるので、ご使用はご自身の判断で…）
これで勉強、がんばろ～～

おすすめNO1

ロディオラロゼアエキス 250mg 60粒【消費期限目安：2015年6月まで】

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いきなりNo1からいっちゃいます。

ロディオラとは、昔はソ連のオリンピック選手も飲んでいた高原の薬草です。
滋養強壮や抗ストレス効果、記憶力や集中力を上げる効果が確認されています。長期的に飲んでいると、ほんとうに成績上がるとのこと

脳だけじゃなく強い身体作りにも効果があるそうで、本当だとしたらすごいお得感ですね。（だから選手に飲ませていたのですね。）

なんだかすごい薬草ですが、chatの感想
勉強の前に１、２カプセルで１ヶ月経過した結果
「気持ちが自然と前向きになった」
「明らかに集中力、集中時間が増している（＋1.5時間くらい）」
と目に見える効果

で、

かなり助かっています！！！

っていうか、これがなかったらヤバかった（笑）
特に、集中力については飲んだその日から効果がありました。

さらに何が一番気に入ったかと言えば、chatは体質的にこういうスマートドラッグ系って眠くなってしまうものもかなりあるのですが、これは全然眠くならず不具合がなく、重宝しています。
（勉強するのに眠くなったら本末転倒ですよねw）

かなりお気に入りのサプリなので、気持ちがぱっとしなかったり、集中力が落ちているひとには、騙されたと思って是非是非試していただきたいです！！
いっしょに前向きになりましょう！

ちなみにNOW社よりネイチャーウェイ社の方が、カプセルが臭くなくて好きです。

DUO　勉強法まとめ

DUOの効率のいい勉強法まとめです

１　テキスト本でスペルと意味を目で覚える
２　基礎用CD（または復習用CD）で発音ごと覚える
３　復習用CDで繰り返し聞いて、聞いただけで例文、単語を即理解できるようにする

注意点
　CD基礎用だけで例文を何となく全体で覚えたとしても、単語については曖昧な可能性がある
　ある程度ヒアリングが慣れている人には、復習用だけでもいいかもしれない

iphoneにテキストと一緒に入れて…とか、倍速にして…というような方法でやっている人も居るようですが
私は（そんなめんどうくさいことせずに）シンプルにこの方法がいいと思います。

それでは、がんばりましょう！！

＜DUOザ・カードは有効か？＞

さて、前回の内容を一言でまとめると、
「結局、楽できないじゃん」「王道が一番の近道じゃん」と言うことになりますが
chatは、DUO勉強法の注意点は以下だと思います。

１　テキスト本が必須である（個々の単語をよりちゃんと理解するために）
２　CD基礎用だけで例文を何となく全体で覚えたとしても、単語力はあまり上がらない
３　ある程度ヒアリングが慣れている人には、復習用だけでもいいかもしれない

そして、DUOザ・カードが、有効か？効率的か？と言うことに関しては

DUO 3.0 / ザ・カード

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chatは、正直要らないと思います。

DUOザ・カードは、

単語王2202 フラッシュ・カード1

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のような本がまるまる単語カードになったような商品とは違い、
例文と、日本語訳と、各単語の意味が一つ（その例文での意味のみ）しか書いていないのです

テキストにある類語、関連語等は載っていません。CD基礎用についてくる豆冊子と内容はほとんど変わらないです。

chatは、DUOの単語を通勤時間に復習できるように単語カードに手書きしているので、
「自分で単語カードに書き写すの、面倒くさい！単語カードないの？！」
とたびたび思うのですが、
正直、このザ・カードだったらテキストをしっかり読んだ方が復習、勉強になるし、
ざっと確認したいのだったら豆冊子を使えばいいので、
ほんとにライトに覚えたいとき以外、買う意味を見いだせません・・・
また、これでDUOをクリアした気になるのはすこしもったいないと思いました。

でも、単語カード形式って通勤中も使えるし、暗記には便利ですよね。
だから、どうしても単語カード形式中心で覚える勉強法がしたければ、

単語王2202 フラッシュ・カード1 新品価格 ￥2,058から (2014/1/28 19:18時点) 単語王2202 フラッシュ・カード2 新品価格 ￥2,058から (2014/1/28 19:21時点) 単語王2202フラッシュ・リスニングCD (大学受験) 新品価格 ￥2,205から (2014/1/28 19:23時点) ここらへんの、単語王のシリーズで単語カード＋CDで揃えるのもテかもしれません。

単語王のフラッシュカードは、類語や例文などもきちんと載っているので、おすすめです。（全部揃えると、少し高いけど

）

ご参考までに

＜DUOの使い方：基本編＞　CD基礎用の落とし穴

DUO体験記
結論から言うと、DUOの単語を覚え、ヒアリングできるようになるために一番効率の良い勉強法は

１　テキスト本でスペルと意味を目で覚える
２　基礎用CDで発音ごと覚える
３　復習用CDで繰り返し聞いて、聞いただけで即理解できるようにする

の流れだと思います。
単語帳でまず目で見て単語を覚える。次に発音を覚える。
（発音記号で発音もつかんでしまえる人は基礎用を使わなくても
　復習用CDにかなりついていけると思います。）

白状するとchatは、最初CD基礎用だけで済ませようとしていました。
基礎用は、　例文日本語訳　例文英語　単語ずつ読み上げ　例文英語　の順で音声が流れます。
「これだけ詳しければ、通勤中聞いていればなんとなく覚えるに違いない」
と甘いことを考えていました。

よく、「英文を聞いていれば何となく耳から覚える」といいますが、やってみて気づいたこと、それは

まず、目で覚えないと、スゴく覚えにくい　
それに、わからない単語を
何度も聞いてもそれ以上理解は深まらない（あたりまえ）ので、
その勉強法は

効率が悪い

と思いました。
だからテキストでまずスペルと意味をしっかり目で覚えながら、耳で発音を確認し、音声として覚えるのが一番記憶の定着がよく、早いです。
本当にこれをやっているだけでスゴく飲み込みが早かったので、この方法をお勧めします！

ただ、CD基礎用は要らないかも？と思うこともあります。なぜなら、

個人的にDUO CD基礎用には落とし穴があると思っているからです。

基礎用CDは、単語ずつの発音を１から確認するのには最適です。
ただ、日本語の例文が先に読み上げられるため、個々の単語を覚えるより先に、

どうしても例文の日本語訳をまるごと覚えてしまう

んです。（しかも、訳が少し直訳的ではない）
つまり、いざCD復習用で復習しようとしても、日本語訳がまるごと思い浮かんでしまう。
「日本語訳が出てくる！覚えているぞ！完璧に内容を理解している！！！」と自分では思っても、
個々の単語についてはかなり曖昧な覚えになっている場合があるのです！！

だからchatは、より単語をしっかり覚えるために、日本語訳を飛ばして聞きたいんだけど
CD基礎用は２～３例文でitune１曲分に収まっている。日本語訳も飛ばせない。

これが、基礎用の落とし穴、少し面倒くさい点です。注意！

その点、復習用CDは日本語訳の読み上げがないので、
より自分を追い込みたい、一度で復習も兼ねたい
方には最適だと思います。
（全部で１時間くらいだしね。）

お役立てください。