妊娠５ヶ月。
前回の妊娠から５年が経っているので忘れていることも多いのですが…
どうしても、守らないといけないなと思っているのが体重制限。
よく、「妊娠しても増加は10キロ以内に」とか言いますが
前回は16キロ増えました…😱💣
結果、産むのに陣痛開始から30時間以上かかってしまってとにかく出産が辛かったので
今回は体重増加だけは気をつけたい…
でも、つわりが終わった今
お腹が減る減る❗️🍙🍙🍙
食べないと口が気持ち悪い❗️👅👅👅
てことで、至った解決策は
「歩いて消費＆代謝・体力維持🏃♂️💦」
です😅
と言うのもこの間テレビで藤原紀香が
「私、食べるの我慢とか無理❗️食べた分運動するから食べるー♡」
と言っているのを見て私の中で好感度爆上がり(←影響されやすい性格)✨✨👀
紀香に学んで運動する方に比重を置くことにします👍
まだお腹もそれほど大きくなく
歩くことは苦ではない✨
てことで、そろそろやめようと思っていた自転車通勤をやめて駅利用にすることで
歩く距離がぐんと増えました。⤴️
あとは、娘の保育園のお迎えも歩いて行っています💪
娘の体力作りにもなるし、おしゃべりしながら帰るのは楽しいし一石三鳥😆
ただ歩いて帰ると、途中の公園にスススーッと娘が吸い込まれていってしまい
早く帰ってご飯を作りたいのに公園遊びに付き合う羽目になることが多くなる😭
まぁ遊んでくれたら良いのだけど…
1人で歩くときはオーディオブックやYouTubeを聴きながらで気分よくて🌿
お腹が張らない程度に、歩くことを続けていこうと思います😋
