スピリチュアル カウンセリング ヒーリング セラピストのマキです。
７月末まで、『体験セッション』を受けて下さる方を募集しております。
こんにちは。
今朝もひんやり、東京は過ごしやすい日となっております。
今日は、朝、光の存在からメッセージがありまして、
それを、お伝えすべく、紙に書いて、記事にしていたのですが、
なかなか、時間がかかってしまってるので＾ ＾；・・・
先に、こちらをお伝えしようと思います。
「夜、なかなか眠れない・・・」
「思うように、夜、睡眠がとれない・・・」
一日だけなら、まだしも、
続いてしまうと、辛いですよね。。。
そんな時、
「もう、寝るのはヤメた。起きてしまおう！」
と、するのも、一つの手ですが(笑)、
そうではない選択をして、
「夜、眠れるようにしたい」。
また、不安、心配な事があって・・・、眠れない。
というときは、
まず、
・タバコを吸っていたら、やめる。
・カフェインを控える。
・冷たい飲み物を控える。
・朝起きたら、陽に浴びる
（曇りの時も、ベランダなどに出てみましょう）
すぐにできる♪これらの事と、
・お風呂には寝る３～４時間前には入る。
（シャワーで済ませず、湯船に浸かりましょう）
・少し、暖かめの衣類を着て、薄着をしない。
（あまり、体を締め付けないものがオススメです）
そして、あとは、『深呼吸』。
夕食を済ませたあとからは、寝るまで、
深呼吸を、意識的に、何度もしてみてください。
特に、ベッド（お布団）に入ってからは、
「体の力を抜いて」、
最初は、お腹の底から、
息を吐いていってみてくださいね。
そして、深呼吸を、ゆっくり、繰り返すうちに・・・、
そのうちに、頭がぼんやりしてきます。
・・・
そして、翌朝は、
頭が軽く、目覚められますよ＾ ＾
不安や、心配な事などがあって、眠れない場合、
睡眠が摂れないことで、
不安感などが増してしまったり、
という連鎖が起こったりします。
そういった場合にも、
睡眠の改善をしていくのは、
とても効果があります。
寝ている間には、
光の存在たちが、あなたへのサポートを施しています＾ ＾
そして、逆に、
「眠くて眠くて仕方ない」、
という方も、
必要なので眠くなるので、
どうぞ、寝れたら、寝てください＾ ＾
今日は、ご自分で、すぐにできること♪を、お伝えしました。
そして、こちら、
”心と身体とスピリットに働きかける”
WOTE の精油を使った、
アロマハンドトリートメント＆リラクゼーション セッション
♪
も、
とても、オススメです＾ ＾
この、セッションを受けた、
たいていの方が、寝落ちます(笑)
それだけ、
心身がリラックスした状態になるのです。
これはですね～、
とっても気持ちいいですよ～～♪
私が、やってもらいたい～、とよく思います＾ ＾
必要な方に届きますように。
そして、今日も皆さんのもとに、
たくさんの歓びと、
”良い眠り”が訪れますように。
東京・新宿 高田馬場 大久保 東中野 落合 中井 などからお越しいただいております。
透視リーディング ヒーリング カウンセリング アロマテラピー ヒプノセラピー オラクルカード リラクゼーション トリートメント デトックス