スピリチュアル カウンセリング ヒーリング セラピスト マキ
こんばんは。
今日は、久々に自分の体のお手入れに行く事となり、行ってきました。
しばらく放っておいてしまっていたのですが、すぐに行かなければならない状況となり、処置をしてもらってきました。
今回のことは、これは、もう、「そちらに行きなさい」、という、お知らせだな（＾＾；
と・・・。
自分の事に、時間やお金をかけることって、改めて大事なことだな、と思いました。
日々の生活の中で・・・、
ご自分の事を後回しにしていませんか？
色々な事情で、そうならざるを得ない方もいることと思います。
それでも、一日の中の、ほんの少しの時間でも、
「自分だけ」の時間を持ってみてください。
この、「自分だけ」の時間とは・・・こんな感じです。
テレビを消して、携帯も見ないで、お風呂の湯船の中でも、本を持ち込まず・・・(笑)、
本当～に、何もしない（できない）状態で、
ただ、あおむけになって寝て、１０分～２０分過ごす。
”この、１０分～２０分は、他の事は一切しない”、と決めてくださいね。
最初は、ふーっと、息を吐いて、
身体の力を抜いてください。
頭の中に、「あっ、片付けしなきゃ」とか、「○○をやっておかなきゃ」と、浮かんで来ても、
”今はしない”
と、自分に改めて言いましょう。
少しすると、やらなければいけない事などから離れて、
「本当の自分」を感じることが出来ます。
その時のあなたは、どうでしょうか？
「ふとした時間なのに、とっても眠たさを感じる」
「自分の体が、思っていたよりも疲れていた」
「頭がふっと、軽くなった」
その他にも、
「自分が抱えていたことが、ちょっと、客観的に見える」
「肩の力が抜けているのを、実感できる」
など・・・。
こうした時間を持つことにより、
”今、現在の自分”
と、コンタクトを取ることができます。
テレビにスマホにパソコン、色々なメディアが私たちの生活の中で、常にオープンになっています。
そちらの情報に感覚がかたよってしまい、
現在の「本当の自分」の状態に気付かず、
日々を送ることが多くなってしまっています。
「本当の自分」に会うため、こんな時間も取ってみてくださいね＾ ＾
きっと、「本当のあなた」は、気づいてもらうのを、
待っていますよ。
今週末となりました♪
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