イタイイタイ腕が痛い？。
きのうの 散歩ちょっとやりすぎたかも いつもの山道コースに。軽い柔軟体操。何故・？？・・
追加したのは スクワットが5回から10回に。腕をぐるぐる回したのが5～6回。
そんな大袈裟な負荷は 掛けては居ない筈なんだが。
肝硬変で 体がまともな反応はしないのでは・・・・。何しろ今日のは強烈。寝返りでも痛い？？？。
赤べ~め。俺の体を返せ。悪魔に体をのっとられたか、取り返しにいかなきゃ・・・・・
ということで、今日の散歩は 買い物散歩。
食事制限ということで 自主てきに チョコレートは減らし、ひきわり納豆、キャベツ、卵
パン と種類もかえてみた。ささやかな肝硬変への反逆だ、、、。キャベツ250円なり～
やっぱり筋肉痛が一番のネックかも、立ち上がるのがおっくうになっってしまう。
掃除もできず まるで我が家は ごみ屋敷までにはなっていない。。。。。。。ホットした。
フクラハギ強化の為の 100ｍ程のつまさき歩きが応えたのかも。
でもたかが筋肉痛、命に関わる事ではないし、明日の朝の変化に期待したい・。
でも年が明けると 何だか 訳も無く焦りが 顔を出してきた。
暮れには あけてから頑張れば の逃げ道があるけれど いざあけてみると 待ったなし。
良い事も 悪い事でも 待ってはくれない。 問題 山積み、、、参るよ~・
実際確実に今日は 疲れが溜まってるようだ。
たくさん食べて 早く寝てみるか。 筋肉痛筋肉痛。肝硬変と何の関係あるんだろう。
昨夜のグラフ 修正してみようかな。何か解るかも。名探偵赤べ～になって