外へ出たらやっぱり寒そうなので、散歩はサボりです。
もったいない気もするけれど、寒さには勝てません。
仕事の時は感じなかったなのに、病気に成って初めて 味会うこの冷たさ・・・・。堪えます。
でもサボりは良くありません。（当たり前）
ふくらはぎから太ももにかけて、何かかったるい・・・。
せっかく芽をだしていた筋肉が 萎んでしまったかも。 ま～此処まで来てしまった此の病
慌てても仕方ない と自己納得して、明日から頑張る事にする。
うでの痛みは若干良いような、いつもの激痛は無い。
重いものを持った事が幸いしたのかもしれない。怪我の功名かも？？？。
又やってみよう。そういえば痛い腕はかばってあんまり動かして居なかったもんな～。
昨日のアドバイスで、高たんぱくは肝硬変には NG と聞いた。
赤べ～先生からは 良い蛋白質を沢山取って筋肉の改善を目指すように云われたような？
一昔前は 肝臓障害になったら、高たんぱくを取って安静が一番の治療だったそうな。
ところが 今はたんぱく質を沢山取ると、弱ってる肝臓に、働け、働けと
酷使してるようなもんだとか。ここ数年の事だろうけど、
治療法もどんどん変わっていくみたい。良い先生に当たればいいけど。・・・。
高たんぱくはヤバイ。なるほど納得ですね。正に諸刃の剣といったところか・・・？。
でも前の主事医の赤べ～先生、医師になって３０年の 一番いい時なんだけど・・・？
ど忘れしたのか、それだけの知識しか持たないのか、失礼ながら信頼は持てません・・。
それで転院した訳でもないけれど、転院直後のアンモニアの 一件と云い、困ったもんだ。
実際、患者に対する姿勢といい、処置と云い怖いよ。怖い・・・。怖いの意味解りますか。
ま～それで肝硬変の発症にも疑念がある訳なんだけど、こうなった以上は
自分のことは？ 自分で出来る事は、自分でって気に成ってるしだいです。
今のところ 散歩作戦が良い感じで進行してるみたいだから、他の病気が
新たに発症しないで居てくれたら 少しでも改善がみられるかもね・・・・＞
なんせ 肝性脳症、静脈瘤、等 いつ目を覚ましてもおかしくない状態だモンで・・・。
散歩は勿論、食事制限、禁酒（少しは、やっぱり駄目)
早寝早起き？。此れが一番の難関かもしれないが、すこしずつでも明るい明日に
向かって歩みたいと改めて感じたところです。
（補足） 先ずは筋肉痛から。食事制限～無理かな～無理だよ～。
又何か注意する事等気ずいたら、どんどんご教授お願いしますね。感謝・・・。
アドバイス有難う御座いました・・・・・。