健康管理！

こんばんわ

毎月１回通っていた妊婦健診。　１２月から２週間ごとになり、先週から１週間おきになってしまいました....

理由は、お腹の張り！　

もともと重複子宮のため張りやすいらしいのですが、前回までの健診の記録からは

尿検査と血液検査には異状がないのに血圧が高いことと子宮の入り口の長さが短くなっている？！　というのでお医者さんから「安静にできないのであれば入院が必要かと思われます」って言われて....


１週間前はすごく落ち込んで帰って来ました。

家には受験生と思春期の子ども達３人いるし、私が居なかったらどうするの～？！

って。　　とりあえず家庭用に血圧計だけ急いで買って家で測定を始めました。

長女が夕食作りとかを手伝ってくれてとても助かっています。

血圧測定の記録を持って今日また診察へ行ってきました。


今日は午後からだったので、旦那さんも午後から年休をもらって駆けつけてくれました。


結果は前回よりは心配の種（血圧と子宮の入り口の長さ）が減って、

あとは張りだけ。　私のように１日中お腹が張ってるのは良くないとのこと。


本当に安静が１番だと言われました。


ということで今日も手抜き料理&長女の補助付き♪

今日はまた新しい薬が出たので、効くことを祈って就寝前に服用します。


サバ缶でほうれん草と人参の３色丼、ネギのスープ、かぼちゃのサラダ



これは水曜日の朝食。　胚芽ロールと前日の残りの洋風トマト肉じゃが


これも時短！納豆とアボカドのキムチ丼焼き海苔も乗せて葉酸が沢山とれる妊婦メニューです。

姪っ子のバースデー❤️

去った木曜日１月２９日は姪の音色ちゃんの誕生日でした

３歳になった彼女　おしゃべりも達者でとっても可愛い～～

バースデーパーティはみんなの集まりやすい金曜日の夜にあり、
その日に向けて音色ちゃんからリクエストの”アンパンマンのケーキ”作りをしました

デコレーションがとっても苦手な私... 不器用だし面倒くさがりだし

でも音色ちゃんの笑顔の思い浮かべて頑張りましたよ


当日、ケーキを見てすっごく喜んでもらえました
最後プレゼントに夢中でケーキは食べてくれなかったけど


妹の手料理も美味しくておしゃれで楽しかった～

久しぶりに会った友達もいて、素敵な夜のひとときでした
うちの娘はその日そのままお泊まり

翌日は午後から子ども達と私達夫婦で公園へ出かけ、

すっごく風が強くて寒かったけど....楽しい週末を過ごしました

パン作り

このところ良くパンを焼いています

といってもHBがあるので、捏ねから１次発酵はお任せ！だし、そのままHBで焼き上げまですることも多いので楽チンです

今週焼いたのはハンバーガーバンズとバジルパン

バンズはふんわり～と出来て大満足！　バジルパンは乾燥バジルをたくさん入れました。
バジルってとっても目にいいそう！我が家はみんな目が悪いので、たくさん摂取するにはパンに練り込んじゃえ～～

美味しかったです

パンを手作りするメリットは、やっぱり材料を自分で選べて無添加というのと卵や乳製品を入れなければかなりヘルシーに！

ちなみにバジルパンはオリーブオイルを入れました。