こんにちは。
入院が決まってすぐやったこと
それは、健康保険限度額適用認定証の申請。
高気圧酸素療法が一回につき10000円かかると説明を受け、こりゃかなり高額になるなと思い申請に至ったわけです。
こちら入院先の病院ではソーシャルワーカーさんがいらっしゃらないのか？一応、連携室みたいなところのスタッフさんに聞いてもちんぷんかんぷん？申請はご自身で！というニュアンスでしたので、すぐさま勤め先の事務方に電話して様式をダウンロードしてもらいました。
うちの事務方さま頼りになります！
早速、次の日からの入院となりましたので、受診後に職場に行き申請書作成し翌日には郵送の段取りまでしていただきました。
それから１週間ほどで自宅に郵送で来てたみたい。
おはようございます。
こんにちは。
今日は雨模様のぴょこたん県です。
お腹が空いてあるのに、
偽つわりで食べれないけど、
痩せないおばちゃんぴょこままです。
前記事では
愚痴らせていただきありがとうございました。
嫌な気持ちになられた方ごめんなさいでした。
今日で高気圧酸素療法７回終わりました。
残すところあと３回。
まだ入院してから聴力検査などもないので結果がよくわかりませんが。
さ～、残り３回
残り２泊３日
わたしのからだちゃん、
おミミちゃん、
元気一番！！！
おはようございます。
たくさんあるブログの中からこちらのブログにいらしてくださりありがとうございます。
さてさて、
今日で入院８日目となりました。
お部屋を個室へ変えていただき、快適に
過ごしております。
佐賀市諸富（もろどみ）町のシンボル・筑後川昇開橋（しょうかいきょう）は、九州一の大河・筑後（ちくご）川に架かる世界でも有数の昇降式可動鉄橋です。全長507ｍ。高さ30ｍの２つの鉄塔にはさまれた中央部が23mの高さまでエレベーターのように上昇し、その下を大型船が自在に航行できるようになっています。当時、頻繁に行き交っていた大型船の航行を妨げず、なおかつ潮の満ち引きの差が激しい広大な川に橋を架け、列車を走らせる。この大きな問題を解決するため悩み苦しんだ結果、「昇降式」という大胆で斬新なアイデアが生まれました。しかし、最大６ｍの干満の差がある有明海は、筑後川の水面を常に変化させ、また16ｍという厚い川底の粘土層が工事の行く手を阻み、工法・建設は困難を極めました。度重なる苦難を乗り越え、昭和10（１９３５）年５月２５日、旧国鉄佐賀線の鉄道橋、東洋一の昇開橋が完成し話題になりました。以来、水陸路両面から交通の要衝として人々の暮らしを支え活躍してきました。ところが、昭和62（１９８７）年３月２７日、時代のながれに逆らえず佐賀線は廃止、橋の昇降部が登りきると同時に、５０余年間絶え間なく果たしてきた鉄道橋としての役割を、惜しまれつつ静かに終えました。そして、平成８年４月２９日、ついに筑後川昇開橋は遊歩道として甦ったのです。その名も「タワーブリッジ遊歩」。１日８回、昇降部が降り佐賀市諸富町と対岸の福岡県大川市を結びます。昼間は和やかな散歩道、夜にはライトアップされた橋が水面に浮かび、恋人達にロマンチックで素敵なひとときをプレゼントしてくれます。夕陽に映える美しいシルエットも見逃せません。なお、昇降部が降りていない時も遊歩道は開放されており、橋の中央部まで行くことができます。平成15年（2003年）5月30日に、国の重要文化財に指定され、平成19年（2007年）8月7日には、機械遺産にも認定されました。
橋のたもとにある特産物直売所「橋の駅ドロンパ」では、新鮮な地元の魚介類や野菜などが販売されていて、多くのお客さんで賑わっています。
場所／佐賀県佐賀市諸富町大字為重214番地4
休業日／毎週月曜日（月曜日が祝祭日の場合、翌日休業）、12月29日～1月3日
駐車場／あり
アクセス／車：長崎自動車道佐賀大和ICから車で30分
JR：JR長崎本線佐賀駅からタクシー利用で20分
バス：佐賀駅バスセンターから佐賀市営バス早津江行き乗車、バス停「昇開橋前」下車、徒歩5分
問／佐賀市諸富支所 TEL 0952-47-2131
WEB／https://www.shoukaikyou.com/
佐賀県公式観光アプリ／http://saga-travelsupport.com/spot/detail.html?id=343
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耳鳴りや難聴に効果的な食べ物とは？
耳鳴りや難聴の問題は、時に自律神経の乱れからくることもあります。そのため、まずは規則正しい生活をし、1日3回決まった時間に食事をとることが大前提となります。
また、食事のバランスはもちろん、腹八分程度で済ますことも大切です。
これを守ったうえで、耳鳴りなどに良い栄養素はなにか調べてみました。
耳の聞こえに欠かせない二つのビタミン
ビタミン12には、難聴を引き起こす傷ついた末梢神経を修復させる働きがあると言われています。難聴の治療で、血流を改善する薬と共に、ビタミンB12が投与されることもあります。そのため、普段から意識的にビタミンB12の豊富な食材を取り入れることが大切です。ビタミンB12は、ビタミンCと組み合わせてとると吸収率がアップします。
主な食材：あじ、さば、いわしなどの青魚。あさり、しじみ、しらす
◯ビタミンC
ビタミンCには、難聴の引き金となりやすいストレスを改善させ、疲労を回復させる成分が含まれています。また、毛細血管の働きなどを正常に保つ役割もしており、特にその抗酸化作用には体内の各部位の老化防止などの効果も期待されています。
主な食材：赤ピーマン、黄ピーマン、ブロッコリー、黄色いキウイ、菜の花柚子ほか
耳鳴りにおすすめの食べ物
特に耳鳴りに悩んでいるとき、または耳鳴りの防止に良いと言われている食べ物については、亜鉛や葉酸を含む食べ物や、黒豆やごまなどは耳鳴りに良いと言われていますが、耳鳴りをかえって悪化させるものとして、油脂類や魚介干物などが挙げられています。
■亜鉛
現代人の食生活はミネラルが不足しがちですが、亜鉛不足が聴力に影響を及ぼすとされています。亜鉛を特に多く含む食材は、レバーや貝類などです。特に養殖の生がきには一個につき14.5mgもの亜鉛が含まれ、ぶたのレバー一食分の6.9mgの二倍以上となっています。
また、亜鉛はビタミンCと一緒に摂取することで吸収されやすくなるので、魚介類や肉類を野菜やかんきつ類と組み合わせるなど、工夫をしながら食事にとりいれましょう。
主な食材：貝類（かき・ハマグリ・ホタテ）、やきのり、甲殻類（カニ・エビ）、魚卵、肉類（レバー、鶏砂肝・鶏ハツ・牛ハツ・牛タン、牛肉、羊肉、豚肉）、きな粉、あぶら揚げ、かぼちゃ、ごま、アーモンド、切り干しだいこん
■葉酸
耳鳴りは、血流の悪化が原因で起こる場合もあります。これは、耳の周りの血流が悪くなることで、ザーザーといった血流音が耳鳴りとなって聞こえるケースです。
これには、血を造る役割をするビタミン「葉酸」を積極的にとると良いと言われています。血が増えることで血流が改善されることになります。葉酸は水溶性のビタミンで水に溶けやすいため、食事で摂る分には上限がありませんが、サプリなどから摂る場合は上限があるので注意しましょう。
焼き海苔には1900mg、えだまめには320mgの葉酸が含まれています（ともに100gあたり）。手っ取り早く葉酸をとるなら、海藻類がおすすめです。
主な食材：焼き海苔、わかめ、青のり、えだまめ、モロヘイヤ、干ししいたけ、パセリ、ほうれん草、アスパラガス
食べ過ぎ・飲みすぎを控えたい食品
血流が悪くなると言われる油脂類（バター、マーガリン）や魚介干物（ソーセージ、かまぼこなど加工食品）などは耳鳴りを悪化させるものとされています。同様に、アルコール、カフェイン、香辛料、塩分も可能であれば控えたほうがいいでしょう。
これらは血流を悪化させたり、カフェインや香辛料、アルコールなどは自律神経の乱れを引き起こして睡眠不足を助長させてしまう可能性があるためです。
健康一番❗️
元気一番❗️