あんまり野菜が食べられないときには、濃い緑茶をなるべく多く飲むようにしています！
緑茶もしっかりビタミンＣなので、栄養がちゃっかりとれます。
忙しくて、ゆっくり、たくさん口を動かして野菜を食べれないときもそうしてます。
１日ボール一杯分くらいの野菜を食べないと、全然間に合わないそうですから。
以前は、ほんとにそんな風にバリバリ食べていたんですけど、だんだんサプリメントでそっちはとるようになり、飲料を飲むときに済ませるようになりました。
それでも、すごくタフに動き回れて、サプリメントもすごいもんだなー、と実感しました。
あんな二錠くらいしか飲まないのに、時短が気に入って、長いことずっとサプリメントでした。
ほんとに体の調子が良くて、健康診断でも毎年オールＡで、すごくきれいに自分の管理行き届かせられましたよ。
だから、生活がかなり変則的で不規則なわりには、私はいつも元気で、人からもそんな風に見られていたし、男子並にパワーがあったので、少し弱い人からはうらやましがられていました。
健康って、素晴らしいですよ！
お金より、財産ですよ。
健康があればお金はまたついてきますから…
どうにでも働けますし…
１日に９０００歩歩くと健康でいられるそうなので、外であんまり動かないような人は家の中でも、階段を使うようにしたり、ウォーキングを頑張ったり、何らかの運動が必要です。
それらをさぼったり、面倒くさがったりしてしばらくやらないでいると、すぐに血管にコレステロールがたまって、健康診断の評価でそれがあらわれます。
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