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相葉ちゃん

あ・・あああああああああ

相葉ちゃんがピーンチ!!

修学旅行が終わってノックアウトしていた悠紀です(´・ω・｀)
家帰ったらばたんきゅーしちゃってリアルタイム更新が出来なかったのですが

相葉ちゃん緊急入院しちゃいましたね

最近はやっぱり忙しかったからですかね･･･？

またまた右肺気胸ということらしく。
前と同じところですね

すっごく心配です。
もう、しばらく見れなくても全然平気だから
休んでください。

仲居くんのキンスマ見ました、さっき(´・ω・｀)

皆さん見ましたか??

確かキンスマだったはずなんですけど(笑)

ダイエット特集みたいな感じでした＼(^o^)／

修学旅行まであと3日！

肉付きやばい！死ぬ！

って叫んでた私は画面凝視ですよ←

あれなんですって。
ダイエットって、ストレッチが良いそうです。

キンスマでダイエット方法伝授した(?)兼子さんが言ってました(´・ω・｀)
キックボクサーらしいです

体が柔らかいと、太りにくいとかなんとかかんとか･･･

簡単な柔軟も教えてくれてすごい良かったです(´・ω・｀)

5秒でできる柔軟で体ばっきばきの私でも、
長座体前屈で足のつま先まで指がぺったりつくようになりました＼(^o^)／

痩せるといいな。
一応、運動もちゃんとしてるしね。多分。

インナーマッスル鍛えないとね。
寒天ばっかり食べてるから、浮腫みそうだよ←

とりあえず、横隔膜鍛えるために
寝っ転がって手付いてしゃちほこポーズしながら呼吸します。

本当に、背中伸びてますよ。
5秒くらい。

眠すぎてテンションおかしいです。
明日この記事見て恥ずかしいんだろうな。

相葉ちゃん

ストレ

え。