外出自粛をしてから、大好きな海にも行けない。
大好きなホットヨガも一旦退会した。
これまで習ったヨガのレッスンや動画観たり、あとはFOXでもヨガのレッスンやってるから観たりしながら
飽きないように、色々なヨガを自宅で取り入れ、結構楽しんでる。
そんな中、どうしても一日自宅で過ごすと、仕事に行く時とは一日の歩く量も減るので、
とりあえず、毎日ジョギングもすることにした。
ジムで、走ったりはしてたけど、楽しくないから好きじゃない。
でも、毎日今の所ジョギングをしてるんだけど、なぜ継続できるのか振り返ってみた。
基本、外出はスーパーとカルディしか行かないけど。
自宅にいるけれども、毎日同じ時間に起きて、朝食を取る時間も同じ、
そこから２時間空けて運動を始めるとか、あとは天気が良いと布団を干してベランダの目隠しを作り、
ビーチチェアを出して、読書したり勉強したりする時間ができる。
要は、ルーチンが重要だと気づいた。
規則正しく、別に今仕事に行くわけでもないし、だからと言ってダラダラ寝たりしない。
夕方は、ジョギングタイムにしてて、毎日同じことを繰り返してると、
あー今日怠い。やりたくないな〜と気持ちが溢れてきても、
身体は、おいジョギングするぞと呼びかけてくる。
結局、一日のタイムスケジュールに組み込まれくると、逆にやらないとなんか気持ち悪いと感じるようになった。
実際、気分が乗らない時でも、いざ乗り気じゃないけど走り始めると、身体はメッチャやる気モードになってるw
あとは、ビールが大好きだから、1日の終わりただただ、今日も頑張ったぞーっ気持ちで美味しいくいただきたい、
その一心だけです。
とにかく、そんなに好きじゃないジョギングを継続できてるのは、
一日のタイムスケジュールができてるからだと気づいた。
だから、時々ダラダラする時も勿論あるが、規則正しい生活が一番だと言うことにたどり着いた。
よし、明日もビールの為に頑張ろうじゃないか！