２週間前に海でサーフィン中に、左肋骨を強打して激痛だった。
でも、海へ入ったせいかアドレナリン出ているのか、激痛だったけど楽しかったので、
しばらくサーフィンを続けた。
その後、もう激痛で笑うと激痛。
なのに、こんな日に限って強烈な面白い友人と海でランチする予定だったから、
本当に笑わせないで欲しかった。
深く息を吸っても激痛、歩いても振動で激痛、車の揺れでも激痛。
何をしても激痛。
骨は折れてなかったけど、ヒビは入っているであろう。レントゲンには映らないけど
左肋骨と言えば、オーストラリアに住んでた頃、白人のクソ女に車で轢かれた時にも強打して、
１年以上痛かった。完治するまでに２年近くかかったと思う。
再び、今度は自分の不注意で
そんな中、大好きなホットヨガには何気に通ってる。
できるポーズだけやればいいと思い、レッスンを選びながら受講。
ホットヨガだと、常温よりも身体も柔らかくなるし、やりやすい。
日常的に寝るときと起き上がる時が一番痛いから、ヨガのポーズよりも痛い。
自分の身体を確認しながら、更にゆっくりポーズを観察しながら取るので、
ある意味、これが本当のヨガだなと思った。
自分と向き合うこと、自分の身体を観察して今日はどこがいいか悪いか確認し知る事だと思う。
普段よりも、ゆっくり丁寧にポーズも取るから、いつもより観察してる。
周りを気にせず、今自分ができることに取り組む。
最初の頃よりも、少し回復しているのか、出来なかったポーズも再び少しずつできるようになってる事に、
昨日、今日で気づいた。
昨日と今日は、お腹引き締めﾖｶﾞで強度が少し高いハードなレッスンなんだけど、
プランクは、痛くてこの前までできなかったけど、この二日間はできたし、片足プランクもできる。
調子いいかも？
でも、ダウンドッグが痛いからこれは、出来ない。
ウォーリア３も、先週は出来なかったけど、今週はイケル。
こうして、少しずつ、身体の痛みが緩和されてきて、できるポーズが増えてきた。
コブラのポーズとかは痛いから、最初からやらずに、休憩。
こんな怪我して、本当は行かない方がいいのであろうけど、
やっぱり身体を動かしたいし、引き締めたいし、汗もかいて余分な老廃物も排出されるし、
気持ちもリフレッシュできるから、やっぱりヨガが大好きだなと感じました。
これからも、無理せずできることだけど、少しずつやっていきたいなと思いました。
ヨガって楽しい