お寺に瞑想修行に行ってきた。2日目。

さわでぃーちゃお。

すっかり下界に戻ったひとみんです。

はい、迷走１日目瞑想１日目の続きです。

ちょっともう朝5時起きとかヤダとか思いながら、目覚めた2日目の朝。

意外とスッキリ。そりゃー、前日9時には寝てますからね。

遅くまで部屋で電気をつけてると、虫が入り込んでくるので、早々に電気を消しました。

朝は6時半から、托鉢です。

本来は、食べ物などを自分で用意してお坊さんにお渡し(ツボみたいのに入れる)するのだけど、こちらでは托鉢体験みたいなかんじで、あらかじめ配られたお皿に盛られた白米を１スプーンずつお坊さんのツボ？に入れていきます。

その一連の儀式？が終わると、朝食です。

ヘチマ炒めかな？ヘチマと大豆ミートだと思われる。味は薄めですが、ヘチマ好きなのでおいしい♡

朝食が終わると、休憩時間のあと、8時から朝の瞑想。

お坊さんから、瞑想の説明（英語のためよくわからず）と、なんかお話があってまずは歩き瞑想です。

サンダルは履いてても、裸足でもOK。

わたしも裸足で歩いてみた。

足裏のアーチや、無意識に動く微妙な筋肉のバランスなんかを感じながら歩いてみました。

あと、どういう歩き方をしたらどこの筋肉が使われるのか、とか。

本当は、何も考えずに歩くものだと思うけど、

よくわからないので、そんなことを考えながら歩いてみました。

その後、ホールに戻って瞑想です。

お経？はこの本に書かれてます。

パーリ語とタイ語と英語。

日本語訳がメモされてる本があったので、それを借りました。

座り瞑想、寝瞑想と続きます。

あー、わたし何してんのかな、お坊さんの言ってることわかんないや、とか思いながら目をつぶったりあけてみたり。

ファランさんはもはや立ち上がって、トイレ行ったりお水飲んだりしてました。

それも、ここではOKのようです。

10時半からはお昼の托鉢です。

托鉢が終わるとおひるごはん。

もりもりもりだくさん。

自分で盛るので、食べれる人はもっと山盛りでした。

パッタイとソムタムがおいしい。

丸1日ぶりの、辛味の効いた食事。

辛味って食がすすみます。

そしておさんぽ

色んな木や、実や、花が咲いてます。

1時からお昼の瞑想。

まる24時間経って、一日の流れが把握出来てきたところで、だいぶ気持ちが落ち着きました。

風通しのいい、清々しいホールに、

まー、もうちょっといてもいいかな、と思い始める。

このお昼の瞑想ぐらいから、これからわたしはどうしたいのかな、とか、どんなことしたいかな、とか思いを巡らせはじめます。

本来瞑想はそんなこと考えません。思考しません。

でも、ぐるぐる考える。

その後、本棚にあった日本語の仏教の本(たぶん誰かが置いていった)を休憩時間に読む。

過去を思い悩むのも、未来を不安に思うのも、ただの妄想です。

妄想ですって。

意味無いですって。

その妄想に囚われてるわたし。

意味無い。

ちーん。

わたしの趣味ともいえる、「ミノフリカタを考える」が、ただの妄想でした。

＊もちろん未来を想像・創造することは大切ですが、わたしの考え方がただのムダ、だったのです。

そして気づいた。

ここ2年くらいお勉強し続けた、様々なココロのこと。

お釈迦様の教えと同じやんか！！

お釈迦様の教えって、なんかシンプルなんですよね。

しかも、お釈迦様て、神様じゃなくて、先生と生徒、みたいな感覚なんだそうです。

今まで、心の奥底ではシワカ様（タイ古式マッサージの始祖）ばっかり敬ってたけど、お釈迦様ももっと敬いたいなと思いました。

え、いまさら？というツッコミはなしで。

シワカ様の、自分のやりたいことをして都合悪くなったら逃げちゃって、でも結果みんなハッピー、みたいな人間だなーってとことか好きなんです。←要約しすぎ。

お釈迦様の教えも、「あ、そらそーだわな」ってことばっかりでした。

例えば、人に迷惑をかけている気がする、と思う人は、もう迷惑をかけていると思ってOKです。そもそも、どんな人でも地球に迷惑かけてるでしょ？て。

迷惑かけながら行きていくんだなー、しゃーないんだなー、と。

そんなこんなで夜の瞑想は、少し気持ちが落ちついてきました。

ゆったり、グルグル考え事ができます。

本当は考えません。

瞑想してる人も、タイ人が増えてきたせいか、お坊さんのお話もタイ語が増えてきました。

ようやく、拾える言葉が増えてきました。

お坊さん、「今日のパッタイおいしかったね」と、しきりに話してました（笑）

そこ！？（笑）

たしかに、美味しかった（笑）

2日目の気づき。

・心配事は抱えててもしかたないので書き出してみよう。調べたり勉強できることはして解決してしまおう。

・それでも解決しないことは、思い悩んでも仕方ないので、放っておこう。

・自分が無理なく自然にできる、人の役にたつことをしよう。やってあげた、と思ってしまうことはストレスになるからしなくていい。なーんだ、がんばらなくていいんだ。

・今後したいこと、の一つが、歯の矯正（笑）しかもタイスタイル。とりあえず日本の歯医者で相談してみよう。

・意識が360度外を向いていた。

・言葉はやっぱり大事（笑）

でわ、今日もタイ語レッスンに行ってきます♪

つづく。